Hem fiziksel hem de duygusal olarak sağlıklı olmak istiyorsak sınırları belirlemek çok önemlidir. Sağlıklı sınırlar oluşturmak güçlendirmektir. Sınırları belirleme ve zorlama ihtiyacını kabul ederek, öz saygınızı korur, öz saygınızı korur ve sağlıklı ilişkilerin tadını çıkarırsınız.
Sağlıklı sınırların örnekleri nelerdir?
İlişkilerde sağlıklı sınırlara örnekler
- izin isteyin.
- birbirinizin duygularını hesaba katın.
- minnettarlığını göster.
- dürüsttür.
- Özerklik için alan açın ve karşılıklı bağımlılıktan kaçının.
- fikir, bakış açısı ve duygulardaki farklılıklara saygı gösterin.
- diğer kişinin duygu iletişimi ile oturun.
Sınırları belirlemek neden sağlıklıdır?
Sınırların Sınırları ve Ruh Sağlığınız
Sınır belirlemeyi öğrenmek, gelecekte ilişkilerinizi iyileştirmenize ve zenginleştirmenize yardımcı olan değerli bir beceri olabilir. Sınırlar kendimizin ve ilişkilerimizin farkında olmamıza yardımcı olur. Kişisel bakım ve kendinize öncelik vermeniz için önemlidirler.
Başkalarıyla nasıl sağlıklı sınırlar koyarsınız?
İyi sınırlar koymanın ve korumanın 10 yolu
- Kendini yansıtmanın tadını çıkar. …
- Küçük başlayın. …
- Erken ayarlayın. …
- Tutarlı olun. …
- Bir çerçeve oluşturun. …
- Ekstra eklemekten çekinmeyin.
- Sosyal medyanın farkında olun. …
- Konuş, konuş,konuş.
Sınır belirlemeye ne demeli?
Sınırların tüm amacı bir ilişkiyi güçlendirmektir, bu yüzden şeyleri “beni hissettiriyorsun” yerine “Hissediyorum” diyerek ifade etmek önemlidir. Herkes durumları farklı şekillerde deneyimler ve “Ben ifadeleri”ne odaklandığınızda, konuşma yabancılaşmak yerine biraz daha şefkatli hissettirir …
