Adet, bir kadının aylık kanamasıdır ve genellikle "adet döneminiz" olarak adlandırılır. Regl olduğunuzda, vücudunuz rahminizin (rahim) astarının aylık birikimini atar. Menstrüel kan ve doku, rahim ağzınızdaki küçük açıklıktan rahminizden akar ve vajinanızdan vücudunuzdan dışarı çıkar.
Bir kız regl olduğunda nasıl hisseder?
PMS (premenstrüel sendrom), bir kızın regl döneminden önce veya regl sırasında ortaya çıkan duygusal ve fiziksel semptomları olmasıdır. Bu belirtiler arasında huzursuzluk, üzüntü, kaygı, şişkinlik ve sivilce sayılabilir. Semptomlar adetin ilk birkaç gününden sonra kaybolur.
Dönemlerde ne çıkacak?
Adet döneminiz boyunca zaman zaman bazı kümelenmeler fark etmeniz tamamen normaldir. Bunlar doku içerebilen kan pıhtılarıdır. Rahim astarını dökerken, bu doku adet döngüsünün doğal bir parçası olarak vücudu terk eder. Bu nedenle doku pıhtıları genellikle endişe edilecek bir şey değildir.
Dönemlerde ne yapmamalıyız?
Çok kahve içmek. Adet dönemindeyken yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri budur! Yüksek kafein içeriği ağrınızı şiddetlendirebilir ve ayrıca göğüs hassasiyetine katkıda bulunabilir. Canınız kafein istiyor olabilir ama kesinlikle kahve alımını az altmanız gerekecek.
Döngünün her gününde ne olur?
1. Gün Döngünüz başlıyor ve akış en yoğun. Kramplarınız, mide ağrınız veya bel ağrınız olabilir. 2. Gün Adet döneminiz muhtemelen ağırdır ve kramplarınız veya mide ağrınız olabilir. Gün 3/4 Vücudunuz rahimdeki (rahim) dokunun geri kalanını çıkarır.
