Plantar fasiit vakalarının çoğu zamanla geçer eğer düzenli olarak gerinirseniz, iyi ayakkabılar giyin ve iyileşmeleri için ayaklarınızı dinlendirin. Hemen tedaviye başlayın.
Plantar fasiitin iyileşmesi ne kadar sürer?
Ayağınızın normale dönmesi 6-12 ay alabilir. Ağrıyı hafifletmek ve ayağınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için bunları evde yapabilirsiniz: Dinlenme: İltihap azalana kadar ayağınıza ağırlık vermemek önemlidir.
Plantar fasiitten kalıcı olarak nasıl kurtulurum?
Plantar Fasiit Ağrısından Kurtulmaya Yardımcı Olacak Evde Tedavi Yöntemleri
- Ağrı kesiciler. steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Germe ve egzersiz. Baldırlarınızı, Aşil tendonunuzu ve ayağınızın tabanını uzatın. …
- Atletik kaset. …
- Ayakkabı ekleri. …
- Topuk kapları. …
- Gece atelleri. …
- Yürüyen bot. …
- DİNLENME.
Plantar fasiit kalıcı mı?
Plantar fasiit genellikle tedavi olmaksızın 6 ila 18 ay içinde düzelir. 6 aylık tutarlı, ameliyatsız tedavi ile plantar fasiitli kişiler zamanın yüzde 97'sini iyileştirir.
Plantar fasiit tedavi edilmezse ne olur?
Plantar fasiit tedavi edilmezse vücutta başka sorunlara yol açabilir. Topuk ağrısı yürümeyi zorlaştırabilirken aynı zamandayürüme şeklinizde bir dengesizliğe neden olarak sırtta veya vücudun diğer bölgelerinde ağrıya neden olur.
