Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, şeker hastaları sağlıklı bir yemek planının parçası olarak veya birlikte yendikleri sürece tatlılar, çikolata veya diğer şekerli yiyecekleri yiyebilirler. egzersiz ile. Sağlıklı bir yemek planı olarak şunları düşünürler: sınırlı doymuş yağa sahip olmak. orta miktarda tuz ve şeker içerir.
Diyabet hastası her istediğini yiyebilir mi?
Tanı sırasında doktorumdan aldığım diyabet yemeği tavsiyesini asla unutmayacağım: “İnsülin kullandığın sürece istediğini yiyebilirsin.”
Bir diyabet hastasının yememesi gereken şeyler nelerdir?
- Şekerle tatlandırılmış içecekler. Şekerli içecekler, diyabetli biri için en kötü içecek seçimidir. …
- Trans yağlar. Yapay trans yağlar son derece sağlıksızdır. …
- Beyaz ekmek, pirinç ve makarna. …
- Meyve aromalı yoğurt. …
- Tatlı kahv altılık gevrekler. …
- Tatlı kahve içecekleri. …
- Bal, agave nektarı ve akçaağaç şurubu. …
- Kuru meyve.
Şeker hastaları sınırsız ne yiyebilir?
Bu makale, diyabetiniz varsa yemeniz gereken 21 mükemmel atıştırmalıktan bahseder
- Sert Haşlanmış Yumurta. Haşlanmış yumurta, şeker hastalığı olan kişiler için süper sağlıklı bir atıştırmalıktır. …
- Karpuzlu Yoğurt. …
- Bir avuç badem. …
- Sebzeler ve Humus. …
- Avokado. …
- Fıstık Ezmeli Dilimlenmiş Elmalar. …
- Sığır Eti Çubukları. …
- kavrulmuşNohut.
Bir diyabet hastası bütün gün ne yiyebilir?
Tip 2 diyabetli insanlar için en sağlıklı diyet, herkes için en iyi olan diyetin aynısıdır. Bu, çok çeşitli yiyecekler yemek ve her gün Gıda Piramidinde temsil edilen tüm ana gıda gruplarından - protein, süt ürünleri, tahıllar ve meyve ve sebzeler - öğeleri dahil etmek anlamına gelir.
