Konu beslenme olduğunda, mısır ekmeği, un ekmeğinden daha az kalori, sodyum ve karbonhidratla ama daha fazla lif ile tam tahıllardan yapılma avantajına sahiptir. Ayrıca glütensizdirler.
Mısır ekmeği mi yoksa un ekmeği mi sizin için daha iyi?
Daha sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, mısır ekmeği un alternatifini gölgede bırakıyor. Mısır ekmeği, un ekmeğinden daha düşük yağ ve kaloriye sahipken lif, kepekli tahıllar ve diğer besinleri sağlar. %100 mısır ekmeği, çölyak hastalığı veya glüten intoleransı olanlar için de güvenlidir.
Mısır ekmeği kilo vermek için kötü mü?
Mısır ekmeği kilo vermek için kötü mü? Mısır ekmeği kilo vermek için kötü değildir, gerçekten katı bir ketojenik veya karbonhidratsız diyet yapmıyorsanız. Aslında, un ekmeği yemeye alıştıysanız, mısır ekmeği kesinlikle kilo vermenize yardımcı olabilir.
Mısır ekmeği beyazdan daha mı sağlıklı?
Mısır ekmeği, un ekmeğinden daha sağlıklıdır, daha fazla besin ve mineral içerir ve genellikle daha az kalori içerir. Ancak küçük bir unlu tortilla, daha büyük bir mısırlı tortilladan daha az kalori içerirken, tam buğdaylı bir tortilla, aynı boyuttaki bir unlu tortilladan daha besleyici olacaktır.
Günde kaç tortilla yemeliyim?
Yani, diyet yapıyorsanız, bir veya iki tortilla yiyin ve dolgunun sağlıklı olduğundan emin olun. Uzman, "Tortilla kilo aldırmaz, içine ne koyarsak onu yapar" diyor.
