Patlamış mısır çözünmez lif bakımından yüksektir Diyet lifi, kötü sindirilen ve neredeyse hiç değişmeden kolona ulaşan kompleks karbonhidratlardan oluşur (8).
Patlamış mısır sindirim sistemine iyi gelir mi?
Tam tahıl olarak patlamış mısırın lif oranı yüksektir, bu da sindirim sağlığı için iyidir ve düzenli bağırsak hareketlerini destekler.
Patlamış mısır sindirimi kolay mı?
Tiny But Mighty Patlamış Mısır cinsinin, patladığında neredeyse parçalanan daha ince gövdeleri olduğundan, patlamış mısırımızın çiğnenmesi ve sindirilmesi çok daha kolaydır, ayrıca patlamış mısırın içine sıkışmasını da önler çoğu patlamış mısırın aksine dişlerin.
Patlamış mısır kolonunuz için kötü mü?
Geçmişte, kolon astarında küçük keseler (divertikül) olan insanlara fındık, tohum ve patlamış mısırdan kaçınmaları söylenirdi. Bu besinlerin divertikül içine yerleşerek iltihaba (divertikülit) neden olabileceği düşünüldü. Ama bu yiyeceklerin divertikülite neden olduğuna dair kanıt yok.
Geceleri patlamış mısırın sindirimi zor mu?
Gece geç saatlerde kase dondurma yemeye veya gece yarısı patlamış mısır yapmaya cazip gelse de, vücudunuzun büyük bir atıştırmayı sindirmesi için birkaç saate ihtiyacı vardır ve bu uykuyu bozmak. Daha da kötüsü, gecenin bir yarısı uyanmasanız bile ertesi gün hepiniz sersemlemiş hissedebilirsiniz.
