Diğer atıştırmalık yiyeceklerden çok daha doyurucu olsa da, çok fazla yerseniz yine de kilo aldırabilir. Özet: Patlamış mısırın lif oranı yüksektir, kalorisi nispeten düşüktür ve enerji yoğunluğu düşüktür. Ölçülü olarak yemek kilo vermeye yardımcı olabilir.
Kilo vermeye çalışırken patlamış mısır iyi bir atıştırmalık mı?
Patlamış mısırın yüksek lif içeriği, düşük kalori sayısı ve düşük enerji yoğunluğu nedeniyle, patlamış mısır kilo vermeye yardımcı olabilecek bir gıda olarak kabul edilir. Örneğin, patlamış mısırın insanları benzer kalorili patates cipsinden daha tok hissettirdiği gösterilmiştir.
Patlamış mısır göbek yağını artırır mı?
A:Bir gramdan biraz fazla lif, 1 gram protein ve 6 karbonhidrat ile bir fincan hava ile patlatılmış patlamış mısır, karın yağlarını yenmek için daha iyidir. Kolesterol içermez, neredeyse yağsızdır ve beş patlıca bardağı doldurmak sadece 100-150 kaloridir.
Patlamış mısır kilo almanıza neden olabilir mi?
Doymuş yağ, trans yağ, kolesterol ve ilave şeker oranı düşük yiyecekler de iyi seçimlerdir. Bununla birlikte, eklenen tereyağı, şeker ve tuz, patlamış mısırı sağlıksız bir atıştırmalık haline getirebilir. Şeker ve yağ oranı yüksek yiyecekler yemek kilo almaya neden olabilir.
Patlamış mısır geceleri şişmanlatır mı?
Patlamış mısır yatmadan önce sağlıklı bir atıştırmalık mı? Patlamış mısır harika bir komplekstir yağ ve protein oranı düşük karbonhidrat-midenin sindirimi kolaydır. Tereyağına doymuş patlamış mısırdan kaçınmaya çalışınve tuz.
