Vücudunuzun güçlü kemikler oluşturmak ve korumak için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Kalbiniz, kaslarınız ve sinirleriniz de düzgün çalışması için kalsiyuma ihtiyaç duyar. Bazı araştırmalar, D vitamini ile birlikte kalsiyumun kemik sağlığının ötesinde faydaları olabileceğini öne sürüyor: belki de kansere, diyabete ve yüksek tansiyona karşı koruma.
Vücut için kalsiyum ne işe yarar?
Vücudun güçlü kemikleri korumak ve birçok önemli işlevi yerine getirmek için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Hemen hemen tüm kalsiyum, yapılarını ve sertliklerini desteklediği kemik ve dişlerde depolanır. Vücudun ayrıca kasların hareket etmesi ve sinirlerin beyin ile vücudun her parçası arasında mesaj taşıması için kalsiyuma ihtiyacı vardır.
Yeterli kalsiyum almazsan ne olur?
Vücudunuz önemli işlevleri desteklemek için yeterli kalsiyum ve D vitamini almıyorsa, kemiklerinizden kalsiyum alır. Buna kemik kütlesi kaybı denir. Kemik kütlesini kaybetmek, kemiklerinizin içini zayıflatır ve gözenekli hale getirir. Bu sizi kemik hastalığı osteoporozu riskine sokar.
Kalsiyumun 3 faydası nedir?
Kalsiyum vücudunuzun işlevlerinde rol oynar
Vücudunuzun kan dolaşımı, kasları hareket ettirmesi ve hormonları salması için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Kalsiyum ayrıca beyninizden vücudunuzun diğer bölgelerine mesaj taşımanıza yardımcı olur. Kalsiyum, diş ve kemik sağlığının da önemli bir parçasıdır. Kemiklerinizi güçlü ve yoğun yapar.
Kalsiyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?
osteoporoz. osteopeni. kalsiyum eksikliği hastalığı (hipokalsemi)
Hipokalseminin belirtileri nelerdir?
- karışıklık veya hafıza kaybı.
- kas spazmları.
- ellerde, ayaklarda ve yüzde uyuşma ve karıncalanma.
- depresyon.
- halüsinasyonlar.
- kas krampları.
- zayıf ve kırılgan tırnaklar.
- kemiklerin kolay kırılması.
