Çoğu zaman, bunların nedeni stres ve kaygı ya da çok fazla kafein, nikotin veya alkol almış olmanızdır. Hamileyken de olabilirler. Nadir durumlarda, çarpıntı daha ciddi bir kalp rahatsızlığının işareti olabilir. Kalp çarpıntınız varsa doktorunuza görünün.
Kalp çarpıntısını nasıl durdurursunuz?
Çarpıntıyı önlemek için ne yapabilirim?
- Stres seviyenizi az altın (derin nefes alma ve/veya gevşeme egzersizleri, yoga, tai chi, rehberli görüntüler kullanarak) veya biyolojik geri bildirim teknikleri.
- İçtiğiniz alkol miktarını az altın veya sınırlayın.
- Diyetinizdeki kafein miktarını az altın veya sınırlayın.
- Sigara içmeyin veya tütün/nikotin ürünleri kullanmayın.
Kalp çarpıntısı ne kadar sürer?
Kalp çarpıntısı yaygındır ve genellikle birkaç saniye sürer. Yukarıda listelenen ipuçları, çarpıntıları durdurmaya ve oluşumlarını az altmaya yardımcı olabilir. Duygu birkaç saniyeden uzun sürerse bir doktorla konuşun.
Kalp çarpıntısı konusunda ne zaman endişelenmeliyim?
Kalp çarpıntılarınız bir seferde birkaç saniyeden uzun sürüyorsa ise veya sık sık meydana geliyorsa doktorunuzu aramalısınız. Sağlıklıysanız, arada sırada meydana gelen kısa kalp çarpıntıları için endişelenmenize gerek yok.
Çarpırken ne olur?
Kalp çarpıntısı, kalbinizin bir atışı atladığı veya fazladan bir kalp atışı eklediği hissidir.yendi. Ayrıca kalbiniz hızla çarpıyor, çarpıyor veya çarpıyormuş gibi hissedebilir. Kalp atışınızın aşırı derecede farkında olabilirsiniz. Bu his boyun, boğaz veya göğüste hissedilebilir.
