Kendinizden vazgeçmeyi nasıl durdurursunuz
- Kendinize duygu ve ihtiyaçlarınızın olmasına izin verin. Herkesin duyguları ve ihtiyaçları vardır. …
- Yaratıcı, ilginç ve benzersiz olmanıza izin verin. Onaylanmama veya yargılanma korkusuyla kendinizin bazı kısımlarını saklamamaya çalışın. …
- Kendinize şefkatle davranın. …
- Kendin için ayağa kalk.
Kendini terk etmeyle nasıl başa çıkıyorsun?
Öyleyse, kendini terk etmenin temel çözümü kendine güvenmek ve kendine söz vermektir. Kendine bakmayı, kendini keşfetmeyi veya kendini savunmayı içeren her şey doğru yönde atılmış bir adımdır. Diğer bir kısım ise akran baskısıyla başa çıkmayı öğrenmek olabilir (evet, tıpkı lisede olduğu gibi!).
Terk edilme sorunlarının belirtileri nelerdir?
Terk edilme sorunlarının yaygın belirtileri şunlardır:
- Çok fazla vermek veya memnun etmek için aşırı istekli olmak.
- İlişkinizde veya başkalarında kıskançlık.
- Partnerinizin niyetlerine güvenmede sorun.
- İlişkiniz hakkında güvensiz hissetmek.
- Duygusal olarak samimi hissetmekte zorluk çekmek.
- Eşiniz tarafından kontrol edilmeye veya kontrol edilmeye ihtiyaç duyma.
Terk edilme sorunları iyileştirilebilir mi?
Bırakma ile birlikte savunma mekanizmaları gelir.
Her türlü kayıptan kurtulmak için kederin tek bir ana çözümü vardır. Kalıcı veya geçici olarak terk edildiyseniz, incinirsiniz. Tek yolduygusal bir yarayı iyileştirmek yas tutmaktır.
Terk etmenin kökü nedir?
Terk edilme sorunları bireyin sevdiklerini kaybetme konusunda güçlü bir korkusu olduğunda ortaya çıkar. Terk edilme korkusu bir kaygı biçimidir. Genellikle çocuklukta bir çocuk travmatik bir kayıp yaşadığında başlar. Bu deneyimi yaşayan çocuklar daha sonra hayatlarındaki diğer önemli insanları kaybetmekten korkmaya başlayabilirler.
