Peynir çubukları bazı temel besinler için kaynak sağlar. Peynir protein içerir ve USDA Ulusal Besin Veri Tabanı'na göre, ulusal bir zincir restorandan alınan bir porsiyon peynirli çubuk size vücudunuzun kas kütlesini ve kas kütlesini korumak için kullanabileceği 30 gram protein sağlar. dokularını sağlıklı tut.
Peynirli çubuklar sizin için sağlıklı mı?
İyi Atıştırmalık 4: Az yağlı peynirli çubuk ve taze meyve
Zamanınız mı az? O zaman bu kolay atıştırmalık atıştırmalıkları alın. Culbertson, iyi bir kalsiyum ve C vitamini kaynağıdır ve size 8 gram protein ve 4 gram lif verir, diyor.
İpli peynir çubukları sağlıklı mı?
Bir parça yağsız mozzarella peyniri seçin ve USDA'ya göre net 85 kalori ve 6,7 g protein elde edersiniz. Ayrıca, sicim peyniri iyi bir kalsiyum kaynağıdır, kemik sağlığı için önemli bir mineraldir, NIH'ye dikkat çeker.
Peynirli çubukların faydaları nelerdir?
Sağlık yararları
Peynir, harika bir kalsiyum, yağ ve protein kaynağıdır. Ayrıca çinko, fosfor ve riboflavin ile birlikte yüksek miktarda A ve B-12 vitamini içerir.
Sicim peynirini sağlıklı yapan nedir?
Dize peyniri doğal olarak düşük kalorilidir, karbonhidrat içermez ve yağsız bir proteindir, bu nedenle çok fazla kalori tüketmeden kendinizi tok hissedeceksiniz. Besleyici bir bakış açısıyla, sicim peyniri değerli miktarlarda sağlar.kalsiyum ve A vitamini.
