Tipik olarak en sağlıklı salata sosları yağ bazlı olanlardır çünkü bunlar zeytinyağı, fındık yağı ve kanola yağı gibi kalp dostu yağlarla yapılır. Bununla birlikte, salata sosu yapmak için standart oran üç ölçü yağa bir ölçü sirke olduğundan, en sağlıklı salata soslarının bile kalorisi yüksektir.
En sağlıklı salata sosu hangisidir?
Genel olarak konuşursak, en sağlıklı salata sosu balzamik veya yağ ve sirke gibi bir salata sosu olurken, Sezar, ahır ya da "kremsi" kelimesini içeren herhangi bir şey en sağlıksız olacaktır.
Salata sosları sağlıklı mı?
Şişe soslar genellikle zengin doymuş yağ, kalori, sodyum ve ilave şeker kaynaklarıdır. Sağlığınız için daha fazla salata yiyorsunuz. Ancak mağazadan satın alınan bir salata sosu kullandığınızda faydaları geri alıyor olabilirsiniz. Sadece sos kullanabilirlerse salata yiyeceklerini söyleyen müşterilerim var.
Salata sosu pansumandan daha mı iyidir?
Ancak, bir sos salatanızı yapabilir veya bozabilir, o yüzden favori tariflerimize geçmeden önce temel bilgileri öğrenelim. Vinaigrette, salata sosu veya turşusu olarak kullanılan bir yağ ve asidik bir şey karışımıdır. Yağ genellikle zeytinyağıdır, ancak herhangi bir tür olabilir. … Giyinme daha geneldir, daha kapsamlıdır.
Balzamik salata sosu sizin için iyi mi?
O kolesterolü düşürmeye yardımcı olur AntioksidanlarBalzamik sirkede bulunan, vücudunuz için toksik olan "çöpçü hücreleri" hedef alır ve LDL (sağlıksız kolesterol) seviyenizi şişirir. Balzamik sirkeyi pansuman veya sır olarak tüketerek vücudunuzun tıkanmış atardamarlara karşı korunmasına yardımcı olacak kadar tüketebilirsiniz.
