Göründüğü kadar hafif olan Poha, sindirim sistemine de ışık tutuyor. Mideyi yorar ve sizi tok hissettirirken, hiç yağ getirmez.
Poha kilo vermek için iyi mi?
“Poha'nın kalorisi çok düşüktür. Yaklaşık %76,9 karbonhidrat ve %23 yağ içerir, bu da onu kilo vermek için en ideal seçeneklerden biri yapar.
Poha pirinçten daha mı sağlıklı?
Beyaz pirinç, besin maddelerinden ve lif içeriğinden sıyrılacak kadar parlatılır. Buna karşılık, Poha, pişirme ve sindirim açısından daha az işlenir ve hafiftir. Poha en iyi kahv altı yemeğidir çünkü yaklaşık olarak %70 sağlıklı karbonhidrat ve %30 yağ içerir.
Geceleri poha yemek uygun mudur?
Göründüğü kadar hafif olan Poha, sindirim sistemine de ışık tutuyor. Mideyi yorar ve tokluk hissi sağlarken yağ da getirmez. Birçok beslenme uzmanı ayrıca kahv altıda, öğleden sonra veya akşam atıştırmalıkları olarak poha yemeyi tavsiye eder.
Poha bir probiyotik midir?
Popüler pirinç pilavı (murmura) veya poha da iyi probiyotik yiyeceklerdir. Pirinç ürünleri, çeltik yarım kaynatıldıktan ve birkaç saat güneşte kurutulduktan sonra, poha yapmak için düz dövülmeden veya pirinç şişirmek için kumda kavrulduktan sonra yapılır.
