Zamanınızın çoğunu yatakta geçirmek, özellikle sırt üstü yatmak veya küçük bir açıyla oturmak doğumun ilerlemesini engeller: Yerçekimi size karşı çalışır ve bebeğin arka pozisyona yerleşme olasılığı daha yüksek olabilir. Ağrı artabilir, özellikle sırt ağrısı.
Yatmak kasılmaları durduracak mı?
Zaten oturuyor veya uzanıyorsanız, ayağa kalkıp küçük bir yürüyüş yapmak kasılmaların durmasına yardımcı olabilir. Banyo yapın – Bu zamanı rahatlamak için kullanmaya hakkınız var. Braxton Hicks için ılık bir banyo harikadır çünkü kaslarınıza biraz ara verir ve kasılmayı durdurur.
Erken Doğum Döneminde uzanmak uygun mudur?
Erken doğum
Tıbbi bir neden olmadıkça, sırt üstü yatmak doğumun ilk aşamasında önerilmez çünkü kanı az altabilir bebeğinize sağlar ve potansiyel olarak daha uzun bir doğuma yol açar. Ancak, daha sonra ihtiyaç duyacağınız enerjiyi korumak için bu erken aşamada dinlenebilirsiniz.
Çok uyumak doğumu geciktirir mi?
Sonuçlar: Bebek doğum ağırlığı kontrol edildiğinde, geceleri 6 saatten az uyuyan kadınlar daha uzun doğum yaptı ve sezaryenle doğum yapma olasılıkları 4,5 kat daha fazlaydı. Uykusu ciddi şekilde bozulan kadınların doğum sancıları daha uzundu ve sezaryen ile doğum yapma olasılıkları 5,2 kat daha fazlaydı.
Doğumdan hemen önce nasıl hissediyorsunuz?
Muhtemelen gerçek doğum yaptıysanız,aşağıdaki işaretleri fark ettiniz, ancak emin olmak için her zaman uygulayıcınıza danışın:
- Güçlü, sık kasılmalar. …
- Kanlı şov. …
- Karın ve bel ağrısı. …
- Su kırma. …
- Bebek damlaları. …
- Serviks genişlemeye başlar. …
- Krampalar ve artan sırt ağrısı. …
- Gevşek eklemler.
