Buzlu Su Antrenmandan Sonra Daha Fazla Canlandırıcıdır Antrenmandan önce, antrenman sırasında ve sonrasında buzlu su içtiğinizde, vücut ısınızın yükselmesini geciktirebilir veya az altabilir. süreçte canlandırıcı bir his.
Soğuk su içtikten sonra neden iyi hissediyorum?
O ve meslektaşlarının daha önceki araştırmalarda keşfettiği bir yöntem, sıvı yutulduğunda boğazın yaptığı yutkunma hareketini içerir. Bu yutkunma, beyne suyun tüketildiğine dair bir mesaj gönderir, içme dürtüsünü oluşturan nöronları susturur.
Soğuk içecekler daha çabuk emilir mi?
Günlük rutinlerimizi yapıyorsak, soğuk su en iyisidir. 50 ile 72 derece arasındaki su, daha hızlı emildiği için vücudumuzun daha hızlı su almasını sağlar. Birçok insan, vücudun onu ısıtmak için daha çok çalışması gerektiğinden, soğuk su içmenin daha hızlı kilo vermelerine yardımcı olacağını düşünür.
Neden soğuk içecekler içmemeliyiz?
Belirli bir yiyecek veya içeceği çok fazla tüketmenizi engelleyen beyninizin bir bölümünü baskılarlar. Ve tüketiminiz arttığında, kalp rahatsızlıklarına yakalanma olasılığınız da artar. Soğuk içecekler kan basıncını yükseltir ve LDL (kötü kolesterol) seviyesini yükseltir - bunların tümü kalp hastalıklarına katkıda bulunur.
Her gün soğuk içecekler içersek ne olur?
Yüksek miktarda şekerle tatlandırılmış içecekler (örneğin soda) içmek sağlığınız üzerinde çeşitli olumsuz etkilere neden olabilir. Bunlardiş çürüğü riskinin artmasından kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi metabolik bozukluk riskine kadar uzanır.
