Akşamları şişen ayak bilekleri, sağ kalp yetmezliği nedeniyle tuz ve su tutmanın bir işareti olabilir. Böbrek hastalığı da ayak ve ayak bileği şişmesine neden olabilir. Böbrekler düzgün çalışmadığında vücutta sıvı birikebilir.
Ayaklarımın şişmesi konusunda ne zaman endişelenmeliyim?
"Parmağınızı bastırırsanız girinti bırakacak kadar çok şişlik varsa veya aniden geliştiyse, birkaç günden fazla sürerse, belirtilerinizi doktorunuza bildirin, yalnızca bir ayağı etkiler veya ağrı ya da ciltte renk değişikliği eşlik eder, "diyor Dr. Ioli.
Gün sonunda ayaklar neden şişer?
Bacaklarınızda ödem var gibi görünüyor, derinizin altındaki yumuşak dokulardaki sıvı nedeniyle. Bu genellikle damarlarınızdaki sıvıdan gelen basınç yüksek olduğunda meydana gelir ve bu da suyu kan damarlarından dışarı ve çevre dokulara girmeye zorlar.
Şişmiş ayaklardan bir gecede nasıl kurtulursunuz?
İşte deneyebileceğiniz 10 tane var
- Günde 8 ila 10 bardak su için. …
- Baskı çorabı satın alın. …
- Soğuk bir Epsom tuzu banyosunda yaklaşık 15 ila 20 dakika bekletin. …
- Ayaklarınızı, tercihen kalbinizin üzerinde yükseltin. …
- Harekete geçin! …
- Magnezyum takviyeleri bazı insanlar için faydalı olabilir. …
- Bazı beslenme değişiklikleri yapın. …
- Kiloluysanız kilo verin.
Geceleri neden şişerim?
Uyku. Birçok insan için, sabahları şişmiş bir yüzle uyanmak gece boyunca normal sıvı tutulmasından kaynaklanır - ancak bu, kişi çok az veya çok fazla uyursa daha belirgin olabilir. Yatmak, sıvının dinlenmesine ve yüzde toplanmasına neden olur ve kişinin uyku pozisyonu da bunu şiddetlendirebilir.
