2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Fiziksel durumunuz sırt ağrısına neden olabilir. Fazla kilonuz varsa, özellikle göbek deliğiniz varsa, omurganıza ekstra yük biner. Öndeki her pound, sırtınıza 10 pound yük bindirir. Formsuz olduğunuzda, kronik sırt ağrısı olasılığı daha yüksektir.
Hangi mide rahatsızlıkları sırt ağrısına neden olur?
Hazımsızlıkla birlikte sırt ağrısına neden olabilen diğer mide-bağırsak rahatsızlıkları arasında pankreatit ve divertikülit bulunur. bu nispeten yaygın koşullar için.
Karnınız ve sırtınız aynı anda ağrıyorsa bu ne anlama gelir?
Sırt ağrısı ve mide bulantısı sıklıkla birlikte ortaya çıkabilir. Bazen, bir mide sorununun acısı arkaya yayılabilir. Kusma ayrıca sırtta ağrı ve gerginliğe neden olabilir. Mideden arkaya doğru yayılan ağrı, karaciğer veya böbrek gibi bir organla ilgili bir soruna işaret edebilir.
Sırtınızda bağırsak ağrısı hissedebiliyor musunuz?
Karın hava veya gazla dolduğunda şişkinlik oluşur. Bu, karnınızın daha büyük görünmesine ve dokunuşta sıkı veya sert hissetmenize neden olabilir. Ayrıca sırtınıza doğru hissedilebilecek rahatsızlık ve ağrı hissine de neden olabilir. Sırt, vücudunuz için bir destek ve denge sistemi görevi görür.
Sırt ağrısını az altmak için ne yemeliyiz?
Lahana, ıspanak ve brokoli anti-sırt ağrısı ile mücadele özelliklerine sahip inflamatuar diyet. Ağrı kesici bir diyet için diğer iyi yemek seçenekleri: avokado; fındık (ceviz, badem, ceviz ve Brezilya fıstığı); tavuk ve hindi gibi yağsız proteinler; Fasulyeler; ve kakao.
Önerilen:
Miyelom neden sırt ağrısına neden olur?
Omurga kemikleriniz hastalık nedeniyle zayıfladığından, daha önce olduğu gibi boynunuzu ve/veya sırtınızı desteklemek için gerekli olan yapısal gücü kaybedebilirler. Plazmasitoma bölgesinde lokal olarak boyun/sırt ağrısı yaşayabilirsiniz (eğer tümör sırtınızdaysa) veya sırtınızın her yerinde hissedebilirsiniz.
Sternal kırık sırt ağrısına neden olabilir mi?
İyileşme sırasında büyük olasılıkla kollarınızı kullanmadığınız için, göğüs kemiği kırığından sonraki haftalardaomuz ve omurgada ağrı ve sertlik de hissedebilirsiniz. Çatlak göğüs kemiğinin belirtileri nelerdir? Kırık göğüs kemiğinin birkaç belirtisi vardır:
Endometriozis sırt ağrısına neden olabilir mi?
Endometriozis Belirtileri Bu bazen pelviste ve belde devam eden ağrıya neden olur. Bununla birlikte, endometriozisli birçok kadının semptomları hafiftir veya hiç yoktur. Belirtiler, büyümelerin yeri ile ilgili olabilir. Endometriozis sırt ağrısı nasıl bir duygu?
Uyku duruşu sırt ağrısına neden olabilir mi?
Her sabah sırt ağrısı fark ederseniz, bunun suçlusu uyku duruşunuz olabilir. Kötü uyku pozisyonları omurganıza baskı uygulayarak doğal eğrisinin düzleşmesine neden olabilir. Bu aynı zamanda eklemlerinizde sırt gerginliğine ve rahatsız edici baskıya neden olabilir.
Plakalar sırt ağrısına yardımcı olur mu?
Planking, omurganızın sağlığını iyileştirecek ve sırt ağrısına karşı bir savunma oluşturacaktır. Çekirdeğinizi ve sırtınızı güçlendirmek için hala mekik çekiyorsanız, durun. Mekikler, omurgaya yüzlerce kilo sıkıştırma kuvveti uygulayabilir. 2 dakikalık plank iyi mi?
