Fiziksel durumunuz sırt ağrısına neden olabilir. Fazla kilonuz varsa, özellikle göbek deliğiniz varsa, omurganıza ekstra yük biner. Öndeki her pound, sırtınıza 10 pound yük bindirir. Formsuz olduğunuzda, kronik sırt ağrısı olasılığı daha yüksektir.
Hangi mide rahatsızlıkları sırt ağrısına neden olur?
Hazımsızlıkla birlikte sırt ağrısına neden olabilen diğer mide-bağırsak rahatsızlıkları arasında pankreatit ve divertikülit bulunur. bu nispeten yaygın koşullar için.
Karnınız ve sırtınız aynı anda ağrıyorsa bu ne anlama gelir?
Sırt ağrısı ve mide bulantısı sıklıkla birlikte ortaya çıkabilir. Bazen, bir mide sorununun acısı arkaya yayılabilir. Kusma ayrıca sırtta ağrı ve gerginliğe neden olabilir. Mideden arkaya doğru yayılan ağrı, karaciğer veya böbrek gibi bir organla ilgili bir soruna işaret edebilir.
Sırtınızda bağırsak ağrısı hissedebiliyor musunuz?
Karın hava veya gazla dolduğunda şişkinlik oluşur. Bu, karnınızın daha büyük görünmesine ve dokunuşta sıkı veya sert hissetmenize neden olabilir. Ayrıca sırtınıza doğru hissedilebilecek rahatsızlık ve ağrı hissine de neden olabilir. Sırt, vücudunuz için bir destek ve denge sistemi görevi görür.
Sırt ağrısını az altmak için ne yemeliyiz?
Lahana, ıspanak ve brokoli anti-sırt ağrısı ile mücadele özelliklerine sahip inflamatuar diyet. Ağrı kesici bir diyet için diğer iyi yemek seçenekleri: avokado; fındık (ceviz, badem, ceviz ve Brezilya fıstığı); tavuk ve hindi gibi yağsız proteinler; Fasulyeler; ve kakao.
