Çok yüksek olan yastıklar başın ve boynun öne doğru yuvarlanmasına neden olabilir suboksipital boyun kaslarına gerginlik katar. Bu kaslarda çok fazla gerginlik olması, sabahları yataktan kalktıktan sonra baş ağrısıyla uyanmanıza veya baş ağrısı geliştirmenize neden olabilir.
Uyku pozisyonu baş ağrısına neden olabilir mi?
Duruş ve hareket.
Otururken, çalışırken, araba kullanırken ve hatta uyurken duruşunuz omuzlarınıza ve boynunuza baskı uygulayabilir. Bu başınızın arkasındaki kasları gerginleştirebilir, baş ağrısına neden olabilir.
Yatağınız ve yastığınız baş ağrısına neden olabilir mi?
İdeal olmayan bir kurulum, sağlığınızı birçok yönden etkileyebilir. Çoğu insan bel ağrısı, sert eklemler veya kimyasal katkı maddeleri veya toz akarlarından kaynaklanan alerjileri düşünürken, kötü bir yatak veya destekleyici olmayan yastık da baş ağrısına neden olabilir.
Baş ağrısı için en iyi uyku pozisyonu hangisidir?
Yukarıdaki gibi migren ağrınız varsa, sırt üstü veya yan yattığınızdan emin olun. Genel olarak konuşursak, uykuda ağrı olmadan vücudunuzu desteklemek için en iyi pozisyonlardır.
Hafızalı köpük yastıklar baş ağrısına neden olabilir mi?
Bazı insanlar kokuya karşı ekstra hassas olabilir. Zor nefes alma, baş ağrısı, mide bulantısı, göz ve boğaz tahrişi veya astıma neden olabilir.
