Gerginlik baş ağrıları boyun ve kafa derisi kasları gerildiğinde veya kasıldığında ortaya çıkar. Kas kasılmaları strese, depresyona, kafa travmasına veya kaygıya bir yanıt olabilir. Herhangi bir yaşta ortaya çıkabilirler, ancak en çok yetişkinlerde ve daha yaşlı gençlerde görülür. Kadınlarda biraz daha yaygındır ve ailelerde kaçma eğilimindedir.
Gerginlik baş ağrılarını nasıl durdurursunuz?
Yapabilirsiniz:
- Stresi az altmaya çalışın.
- Düzenli bir şekilde uyuduğunuzdan, egzersiz yaptığınızdan ve yemek yediğinizden emin olun.
- İyi bir duruş uyguladığınızdan emin olun. Ayağa kalk ve dik otur.
- Bilgisayarınızı kullanırken gözlerinizi yormamaya çalışın.
- Bu sağlık sorunlarınız varsa depresyon veya anksiyete tedavisi alın.
- Baş ağrısı günlüğü kullanmayı deneyin.
Gerilim tipi baş ağrısı sırasında beyinde ne olur?
Fakat migren sırasında, bu uyaranlar tam bir saldırı gibi geliyor. Sonuç: Beyin tetiğe çok büyük bir tepki verir, elektrik sistemi tüm silindirlere (yanlış) ateşler. Bu elektriksel aktivite beyne giden kan akışında bir değişikliğe neden olur ve bu da beynin sinirlerini etkileyerek ağrıya neden olur.
Baş ağrıları nasıl başlar?
Bazen kaslar veya kan damarları şişer, gerilir veya çevredeki sinirleri uyaran veya onlara baskı uygulayan diğer değişikliklerden geçer. Bu sinirler beyne bir dizi ağrı mesajı gönderir ve bu da baş ağrısına neden olur.
Ne varbaş ağrısı için en iyi çare?
İşte baş ağrılarından doğal olarak kurtulmak için 18 etkili ev ilacı
- Su İç. Yetersiz hidrasyon baş ağrısı geliştirmenize neden olabilir. …
- Biraz Magnezyum Alın. …
- Alkol Sınırı. …
- Yeterli Uyuyun. …
- Histamin Yüksek Gıdalardan Kaçının. …
- Uçucu Yağlar Kullanın. …
- B-Kompleks Vitamini deneyin. …
- Soğuk Kompres ile Ağrıyı Dindirin.
