Ağızdan alındığında: Safran, yiyecek miktarlarında OLASI GÜVENLİDİR. 26 haftaya kadar ilaç olarak alındığında safran OLASI GÜVENLİDİR. Bazı olası yan etkiler arasında ağız kuruluğu, kaygı, ajitasyon, uyuşukluk, düşük ruh hali, terleme, mide bulantısı veya kusma, kabızlık veya ishal, iştahta değişiklik, kızarma ve baş ağrısı bulunur.
Uyku için ne kadar safran almalıyım?
Dr Lopresti, Murdoch Üniversitesi çalışmasının sonuçlarının 28 gün boyunca günde iki kez 14mg dozunda standart bir safran özütünün (affron®) olduğunu gösterdiğini söyledi yetişkinlerde uyku kalitesini iyileştirdi bu değişikliklerin çoğu tedavinin ilk 7 gününde meydana gelir.
Safran yatıştırıcı mı?
Safran geleneksel olarak yatıştırıcı, emmenagog, uyarıcı (iştah), afrodizyak, terletici ve antidepresan özellikleri için ve kramplar, astım, adet bozuklukları, karaciğer hastalığı ve ağrı.
Safranın etkisi ne kadar sürer?
Safran, 1 hafta kadar erken bir zamanda depresyon için çalışmaya başlar ve faydaları ilk iki ay boyunca artmaya devam eder. O nasıl çalışır? Safran, antioksidan, antiinflamatuar ve nöroprotektif etkileriyle beyin sağlığını destekler.
Safran neden uyumanıza yardımcı olur?
Safranın sakinleştirici bir ruh hali güçlendirici olarak geleneksel kullanımına paralel olarak, son araştırmalar bunlarınbileşikler normal inflamatuar yanıtı desteklemeye yardımcı olur, stres hormonu kortizol düzeylerini düşürür ve serotonin, dopamin ve … gibi önemli ruh hali ve uyku düzenleyici beyin kimyasallarının seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
