İlave şeker olmadığı sürece, köpüklü su, durgun su kadar sağlıklıdır. Gazlı içeceklerin aksine, karbonatlı sular kemik yoğunluğunuzu etkilemez veya dişlere büyük zarar vermez. Sizi gazlı veya şişkin hissettirebilirler, bu nedenle gastrointestinal sorunlarınız varsa bunlardan kaçınmak isteyebilirsiniz.
Madenli su sizin için normal su kadar iyi mi?
Soda alışkanlığından kurtulmaya çalışan insanlar için maden suyu iyi bir alternatif mi? Kesinlikle. Kulüp sodası veya maden suyu, içecek şeker içermediği sürece insanları normal sodadan daha iyi nemlendirir.
Maden suyu içmenin faydaları nelerdir?
Madenli su içmek dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Susuz kalırsanız, ağız kuruluğu, yorgunluk, baş ağrısı ve performansta bozulma yaşayabilirsiniz. Kronik dehidrasyon, sindirim sorunlarına ve kalp ve böbreklerle ilgili komplikasyonlara katkıda bulunabilir. Köpüklü su, durgun su kadar nemlendiricidir.
Köpüklü su neden sizin için iyi değil?
Sonuç. Karbonatlı veya köpüklü suyun sizin için kötü olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Diş sağlığına o kadar zararlı değil ve kemik sağlığı üzerinde hiçbir etkisi yok gibi görünüyor. İlginç bir şekilde, gazlı bir içecek, yutma yeteneğini geliştirerek ve kabızlığı az altarak sindirimi bile iyileştirebilir.
Karbonatlı su içmek sağlıklı mı?
Hiçbir kanıt, gazlı veya köpüklü suyun sizin için kötü olduğunu göstermez. Diş sağlığına o kadar zararlı değil ve kemik sağlığına hiçbir etkisi yok gibi görünüyor. İlginç bir şekilde, gazlı bir içecek, yutma yeteneğini geliştirerek ve kabızlığı az altarak sindirimi bile iyileştirebilir.
