Margarin ve yağı az altılmış ezmeler, sertleştirilmiş ancak hala sürülebilir olan yağlardan oluşur. … Bu daha sağlıklı yağlar, iyi HDL kolesterolü yükseltir ve kardiyo-koruyucudur. Ayrıca, tereyağından çok daha düşük doymuş yağ içerirler.
Sürülebilir tereyağı sizin için kötü mü?
Önleyici kardiyoloji diyetisyeni Julia Zumpano,
“Tabii, tereyağı kremsi ve sürülebilir, ancak önemli bir doymuş yağ kaynağı sağlar ve fazlalığı kan kolesterolünün yükselmesine neden olabilir” diyor., RD, LD.
Sağlıklı sürülebilir tereyağı var mı?
Smart Balance Orijinal Tereyağlı Krema. Bu yayılma, süt, glüten, kısmen hidrojene yağlar ve trans yağ içermez. … Smart Balance, sağlıklı bir tereyağı ikamesi olarak son bir noktaya geliyor çünkü marka yayılmalarını kalp-sağlıklı yağlar, omega-3'ler ve vitaminlerle doldurdu, bu yüzden hem lezzetli hem de sizin için iyi.
Sürülebilir tereyağı ile tereyağı aynı şey mi?
Tereyağı ve margarin ve sürülebilir ürünler arasındaki temel fark, yapıldıkları şeydir – tereyağı, süt veya krema ve margarin çalkalanarak yapılır ve sürülebilir ürünler çoğunlukla bitkisel yağlardan yapılır. … Sürümler margarinlere benzer, ancak daha az yağ içerir. Flora'nın sürülmesinin nedeni budur - margarinden daha az yağ içerir.
En sağlıklı tereyağı veya sürülebilir tereyağı nedir?
Margarin konu kalp sağlığı olduğunda genellikle tereyağının önüne geçer. Margarin yapılırbitkisel yağlar, bu nedenle doymamış "iyi" yağlar içerir - çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlar. Bu tür yağlar, doymuş yağ yerine kullanıldığında düşük yoğunluklu lipoproteini (LDL) veya "kötü" kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
