2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Un ekmeği yüksek kalori içeriğine sahiptir ve kullanılan un genellikle toplu üretilir ve daha uzun süre taze kalması için katkı maddeleri ve koruyucularla doldurulur. Üretim süreci, bunu sağlıklı bir tortilla haline getirebilecek birçok besin maddesini de yok eder.
Un ekmeği neden sizin için kötü?
Un ekmeği doymuş yağda mısırdan çok daha yüksektir. Kalp sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa bu sayıya dikkat etmelisiniz - çok fazla yemek kötü kolesterolünüzü yükseltebilir ve sizi kalp hastalığı riskine sokabilir.
Ekmek yemek sağlıklı mı?
Ekmek gibi, önerilen karbonhidrat ve kalori alımını aşmamak için ölçülü yenildiğinde sağlıklıdır. Besin değeri yüksek malzemelerle doldurulmuş birkaç tortilla yemek, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.
Tortilla ekmekten daha mı sağlıklı?
Sormamız gereken asıl soru, tortilla ekmekten daha mı sağlıklı? Evet, birçok yönden öyleler. Ekmek genellikle ekmeğe göre daha az kaloriye ve daha az karbonhidrata sahiptir. Ekmeği bir dilim ekmekten daha küçük ve daha ince olabilir, yani porsiyon boyutlarınız daha küçüktür.
Hangi tortilla en sağlıklısı?
Daha sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, mısır ekmeği un alternatifini gölgede bırakıyor. Mısır ekmeği, undan daha düşük yağ ve kaloriye sahipken lif, kepekli tahıllar ve diğer besinleri sağlar.ekmeği. %100 mısır ekmeği, çölyak hastalığı veya glüten intoleransı olanlar için de güvenlidir.
Önerilen:
Dezenfektan sizin için neden kötü?
Araştırmalar, triklosanın vücudunuzu hastalıklara karşı koruyan bağışıklık sistemine de zarar verebileceğini göstermiştir. Michigan Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'ndaki araştırmacılar, triklosanın insan bağışıklık fonksiyonunu olumsuz etkileyebileceğini buldu.
Glutenler neden sizin için kötü?
Ekmek, makarna, pizza ve mısır gevreği gibi yiyeceklerde yaygındır. Gluten hiçbir temel besin maddesi sağlamaz. Çölyak hastalığı olan kişilerde, glüten yiyerek tetiklenen bir bağışıklık reaksiyonu vardır. Gluten içeren yiyecekleri yediklerinde bağırsaklarında ve vücudun diğer kısımlarında iltihaplanma ve hasar gelişir.
Sakarin neden sizin için kötü?
Sıklıkla gözden kaçan Sweet 'N Low tehlikesi, alerjik reaksiyonlara neden olabilmesidir. Sakarin, sülfa ilaçlarını tolere edemeyen kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilen bir sülfonamid bileşiğidir. Yaygın alerjik reaksiyonlar arasında solunum güçlüğü, baş ağrısı, cilt tahrişi ve ishal bulunur.
Listrine sizin için neden kötü?
“Maalesef, gargara ayırt etmez ve tüm bakterileri öldürür. Sonuç olarak, gargara mikrobiyomu bozabileceği ve vücudunuzun normal işleyişini engelleyebileceği için uzun vadede zarar verebilir.” Listerine zararlı olabilir mi? Avoid Scope, Listerine ve diğer ticari ağız gargaraları.
Kararmış yiyecekler neden sizin için kötü?
Bunlara heterosiklik aminler ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar (PAH'lar) dahildir ve bunlar, sağlık riski oluşturan kızarmış veya tütsülenmiş yiyeceklere yol açabilir. Yanmış tost durumunda, en çok endişe edilen şey, hayvanlarda kanser ve sinir hasarıyla bağlantılı bir bileşik olan akrilamid oluşumu riskidir.
