Parlaklık atelleri, alt bacaktaki kasların ve bağ dokuların çekilmesi ve çekilmesiyle kaval kemiğine tekrarlanan stresten gelişir. Koşmaktan ve zıplamaktan kaynaklanan sık ve tekrarlayan baskı, kaval kemiğinin iltihaplanmasına (şişmesine veya tahriş olmasına) ve zayıflamasına neden olabilir.
İncik kemiğinin belirtileri nelerdir?
İncik atelleriniz varsa, kaval kemiğinizin iç tarafında hassasiyet, ağrı veya ağrı ve alt bacağınızda hafif şişlik fark edebilirsiniz. İlk başta, egzersiz yapmayı bıraktığınızda ağrı durabilir. Ancak nihayetinde ağrı sürekli olabilir ve bir stres reaksiyonuna veya stres kırığına ilerleyebilir.
Shin atelleri sert mi yoksa yumuşak mı?
Parlaklık atelleri genellikle tibia boyunca hassas olacaktır, burada stres kırığında ağrı genellikle daha lokalize olur. Shin atellerinin tedavisi, aktivite modifikasyonu ile başlayacaktır.
Kaburgalarınızın hassas olması ne anlama gelir?
Shin atelleri bir aşırı kullanım sorunudur. Bacak kaslarınızı, tendonlarınızı veya kaval kemiğinizi aşırı yüklemekten parlama atelleri alırsınız. Shin atelleri, çok fazla aktivite veya eğitimde bir artış ile aşırı kullanımdan kaynaklanır. Çoğu zaman, aktivite yüksek etkili ve tekrarlayan alt bacak egzersizidir.
Kalça kemiğim neden ince hissettiriyor?
Alt bacağın kasları aktivite sırasında bacağa uygulanan kuvveti absorbe edecek kadar güçlü değilse, stres bacaklara aktarılır.kemik. Bu, kemik dokusunun yeni hücreler oluşturabileceğinden daha hızlı incelmesine neden olarak küçük kırıklara neden olabilir.
