Bazı insanlar karbonhidrat, şeker veya yağ açısından zengin ağır yemeklerden sonra çarpıntı yaşarlar. Bazen çok fazla monosodyum glutamat (MSG), nitrat veya sodyum içeren yiyecekler yemek de onları tetikleyebilir. Belirli yiyecekleri yedikten sonra kalp çarpıntınız varsa, bu besin hassasiyetinden olabilir.
Yemekten sonra kalp çarpıntısını nasıl durdurabilirim?
Aşağıdaki yöntemler çarpıntıyı az altmaya yardımcı olabilir
- Gevşeme teknikleri uygulayın. …
- Uyarıcı alımını az altın veya ortadan kaldırın. …
- Vagus sinirini uyarın. …
- Elektrolitleri dengeli tutun. …
- Sulu tutun. …
- Aşırı alkol kullanımından kaçının. …
- Düzenli egzersiz yapın.
Yemekten sonra kalbim neden hızlı atıyor?
Yemek, kan akışında değişikliklere neden olur, bu da kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Yemek yemek de kan basıncında artışa neden olabilir. Fazla yerseniz, kalbinizi normalden daha fazla çalışmaya zorlarsınız. Sindirim sisteminize daha fazla kan gitmeniz gerekir, bu da kalp atış hızınızın artmasına neden olur.
Yemekten sonra normal kalp atış hızı nedir?
Normalde, kalbin dakikada 60 ila 100 kez atar. Belirli yiyecekleri yemek veya belirli içecekleri içmek, kalp atış hızınızı 100'ün üzerine çıkararak kalbinizin çarpıyor, çarpıyor veya atıyormuş gibi bir his uyandırabilir. Ara sıra oluyorsa, büyük olasılıkla endişelenecek bir şey yoktur.
Hangi yiyecekler kalp çarpıntısını durdurur?
Bazı Yiyecekler Kalp Çarpıntısını Tetikleyebilir
- Kahve: Kahve büyük bir kalp çarpıntısı tetikleyicisi olabilir. …
- Çikolata: Yüksek düzeyde kafein ve şeker nedeniyle çok fazla çikolata kalp çarpıntısına da neden olabilir.
- Enerji içecekleri: Enerji içeceklerinde muazzam miktarda kafein bulunur. …
- MSG: Bazı insanlar yüksek düzeyde MSG'ye tepki verir.
