Her Gün Kendinize Hatırlatmanız Gereken 10 Şey
- Dürtüsel harcamaları kontrol etmeyi öğrenin. …
- Her zaman aktif ol. …
- Tüm sıkı çalışmaya değecek. …
- Sen ne yersen osun. …
- Seni mutlu eden bir şey yap - her gün. …
- dramı, öfkeyi ve olumsuzluğu en aza indirin. …
- Bir şeyin nasıl daha iyi yapılabileceğini sorgulayın. …
- Deneyimlerden ve hatalardan ders alın.
Kendinize her gün bir şeyler yapmayı nasıl hatırlatıyorsunuz?
Kendinize bir şeyler yapmayı hatırlatmanın 10 yolu
- Alarm kur. …
- Bir takvim kullanın. …
- Yapılacaklar listelerini kullanın. …
- Buzdolabının üzerinde manyetik bir not defteri bulundurun. …
- Komodininizde kağıt ve kalem bulundurun. …
- Ekran görüntülerini kullanın. …
- Pinterest'i kullanın. …
- Hayatı mümkün olan her yerde otomatikleştirin!
Kendin olmayı kendine nasıl hatırlatırsın?
İşte kendime düzenli olarak hatırlatmaya çalıştığım sekiz şey:
- Kendi hayatının kontrolü sende. …
- Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenme. …
- Kendinize yatırım yapın. …
- Mutluluk versiyonunuzu tanımlayın. …
- Önce seni korkutan şeyleri kucakla ve üstesinden gel. …
- Yardım istediğinizden daha fazla başkalarına yardım edin. …
- Daha fazlasını oluşturun.
Kendine değeri nasıl hatırlatıyorsun?
Kendinize Buna Değer Olduğunu Hatırlatmanın 10 Yolu
- Toksik ilişkileri bırakın.…
- Size değer veren insanlarla yeniden bağlantı kurun. …
- Bir el uzat. …
- Kendini bir randevuya çıkar. …
- Yeni bir hobi edinin veya eskisini tekrar ziyaret edin. …
- Doğa ile bağlantı kurun. …
- Öz bakım için zaman ayırın. …
- Kendinizi şaşırtın.
Kendine hatırlatmak için neye odaklanabilirsin?
Fakat başkalarına odaklanma alışkanlığınız varsa, vites değiştirmek zor olabilir. Bu 7 ipucu yardımcı olabilir.
Bir kişisel bakım planı oluşturun
- Fiziksel aktivite için zaman ayırın.
- Diyetinize ruh halinizi iyileştiren yiyecekler ekleyin.
- Meditasyona bir şans verin.
- Bir ruh hali günlüğüne yazın veya çizin.
- Kitap oku.
- Her hafta doğada 2 saat geçirmeyi hedefleyin.
