Kendinize İhanet Etmeyi Durdurmak ve Sesinizi Geri Almak için 12 Adım
- Kendine karşı dürüst olarak kendine ihanet etmeyi bırak. …
- Karşılaştığınız her şeyi zarafetle kabul edin. …
- Kendine ihanet etmeyi bırak ve derin nefes al. …
- Affedin ve bırakın. …
- Kendinize nezaketle davranın. …
- Ciğerlerinin tepesinden çığlık at.
Neden kendime ihanet ediyorum?
Sık sık kendimize ihanet etme kalıpları geliştiririz çünkü içten içe yetersiz ve değersiz olduğumuza inanırız. Bağımlı olduğumuz için kendimizi kötü hissedebiliriz. Geçmişteki travmatik deneyimler nedeniyle kendimizi güvensiz ve kendinden nefret ediyor hissedebiliriz.
Bir insan kendine nasıl ihanet eder?
Kendimize ihanet etme yollarımızdan bazılarına bir göz atalım:
Başkalarının onaylanmamasından korktuğumuz için karar vermek. Kim olduğumuzu gizlemek ve uymamız gerektiğini düşündüğümüz kişi olmaya çalışmak. Gerçekte kim olduğumuzu bilirlerse insanların bizi sevmeyeceklerini düşünmek. Tekneyi sallamak istemediğimiz için fikrimizi dile getirmiyoruz.
Kendine ihanet nedir?
Kendine ihanet şöyle görünebilir: Kendi ihtiyaçlarınızı reddetmek veya başkaları tarafından seçilmek istemek. Sınırlarının ihlal edilmesine izin vermek. Sevdiğiniz biri, artık uyumlu değilse, onu “başarılı” olarak gördüğü için iş aramak. Bir kişinin ikinize de zarar veren bir şeyi yapmasına olanak sağlamak, terk edilmemek için.
İhanete nasıl son veririm?
Hareketihanetten sonra inancımı geri kazanmak için 13 adımımda:
- İhanetin izlerini silin. …
- Affedin. …
- İhaneti atın. …
- İnana yavaş başlayın. …
- İnancı olan başkalarını bul. …
- Kendinize olan inancınızı yeniden kazanın. …
- Güvenmediğiniz insanlardan uzaklaşın. …
- İhanet etme.
