Kanatların özellikleri ve faydaları göz ardı edilemez. Düzgün pişirilmiş tavuk kanatları gut, artrit ve diyabet gibi metabolik bozukluklar üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir. Ateroskleroz, hipertansiyon, felç ve kalp hastalıkları için tedavi edici beslenmede tavuk kanadı kullanılması tavsiye edilir.
Kilo vermeye çalışırken tavuk kanadı yiyebilir miyim?
Derin yağda kızartılmış yiyecekler herkes için besleyici olarak kötüdür. Onları yeme! Sadece kilo verme diyetinize zarar verir. Külçe, kızarmış tavuk kanadı, patates kızartması, balık ve patates kızartması, sosis ve domuz pastırması, kızarmış erişte, kızarmış pilav gibi hafife alıp çiğnediğiniz yaygın kızarmış yiyeceklerden uzak durun.
Tavuk kanatları şişmanlatıyor mu?
Orta büyüklükte bir kızarmış kanatta 100 kalori ve 7 gram yağ bulunur (2 gram doymuş yağ dahil) ve bu, herhangi bir sosa atılmadan veya daldırılmadan öncedir. rokfor! O kanadı kremalı bir sosun içine daldırdığınızda, çorba kaşığı başına 76 kalori ve 8 gram yağ daha eklersiniz!
Tavuk kanadı yemenin en sağlıklı yolu nedir?
İşte onları sağlıklı ve lezzetli hale getirmenin üç yolu
- Onları kızartın. Kızartmayı barda bırakın. …
- Tereyağını unut. Her zamanki tereyağlı-sıcak sos karışımından farklı bir şey deneyin. …
- İlgili: 17 Kanat Sosu Tarifi.
- Mavi peyniri atla. Gerçek: Mavi peynir sosu serinlemeye yardımcı oluracı sosun yanığı.
Daha sağlıklı tavuk kanadı veya göğsü nedir?
Derisiz kemiksiz tavuk göğsünden neredeyse %30 daha yüksek kaloridir. Her 3.5 oz derisiz tavuk kanadı 290 kalori (tavuk göğsünden %43 daha yüksek kalori), 27 gr protein ve 8 gr yağ (kemiksiz derisiz tavuktaki yağ miktarının iki katı) içerir. meme)
