Ayrıca, tuvalete oturduklarından daha az gerilir ve bağırsaklarını daha fazla boş altırlar. Çömelme, kaka yapmayı kolaylaştırarak kabızlığı hafifletebilir ve genellikle ıkınmanın bir sonucu olan hemoroidleri önleyebilir.
Kabız olduğunda kaka yapmak için en iyi pozisyon hangisidir?
dizleriniz kalçanızdan daha yukarıda olacak şekilde oturmak (gerekirse bir ayak taburesi veya başka bir düz, sabit nesne kullanın) öne eğilin ve dirseklerinizi dizlerinizin üzerine koyun. rahatlayın ve midenizi dışarı çıkarın.
Bir bağırsak hareketini nasıl hızlı bir şekilde uyarırsınız?
Aşağıdaki hızlı tedaviler birkaç saat içinde bağırsak hareketini başlatmaya yardımcı olabilir
- Bir lif takviyesi alın. …
- Bir porsiyon yüksek lifli yiyecek yiyin. …
- Bir bardak su iç. …
- Müshil uyarıcı alın. …
- Ozmotik alın. …
- Yağlayıcı bir müshil deneyin. …
- Dışkı yumuşatıcı kullanın. …
- Bir lavman deneyin.
Squatty Lazımlık senin için kötü mü?
Hayır. Dr. McHorse, “Oturmanın doğal olmadığı iddiası doğru bir iddia değil” diyor. Ancak, Squatty Lazımlığı kullanmanın hiçbir zararı olmayacağını ve hatta bazı insanlar için faydalı olabileceğini belirtiyor.
Ayaklarınızı tabureye koymak kaka yapmanıza yardımcı olur mu?
Backe He althline'a verdiği demeçte,
“Ayaklarınızı kalçalarınızı 90 dereceden fazla esnetecek şekilde yukarı kaldırmak rektumu düzeltmeye yardımcı olur” dedi. Butaburenin çok daha kolay geçmesini sağlar.”
