Değnekler
- Dik dururken, koltuk değneklerinizin üst kısmı koltuk altlarınızın yaklaşık 1-2 inç altında olmalıdır.
- Değneklerin tutacakları kalça hattınızın üst kısmıyla aynı hizada olmalıdır.
- Tutamakları tutarken dirsekleriniz hafifçe bükülü olmalıdır.
Koltuk değnekleri nasıl olmalı?
Değnekleriniz nasıl takılır: … Koltuk altınızla koltuk değneğinizin üst kısmı arasında iki inçlik bir boşluk olmalı ve elleriniz rahat bir şekilde asılı durmalıdır. El tutamakları tutarken el tutamakları bileğinizin seviyesinde olmalıdır. Dirsekleriniz hafifçe yaklaşık otuz derece bükülü olmalıdır.
Koltuk değnekleri yanınızda ne kadar olmalı?
Tripod pozisyonu, koltuk değneklerini kullanırken ayakta durduğunuz pozisyondur. Aynı zamanda yürümeye başladığınız pozisyondur. Tripod konumuna geçmek için, koltuk değneği uçlarını yaklaşık 4" ila 6" yanlara ve her bir ayağın önüne yerleştirin.
Koltuk değnekleri ayağın dışından ne kadar uzakta olmalıdır?
Koltuk değneği uçlarını ayağınızın yanından yaklaşık 2 ila 3 inç (7,5 santimetre) uzakta tutun böylece takılıp kalmazsınız. Kaymaz tabanlı destekleyici ayakkabılar giyin. Ayakkabıların üzerine slip giymeyin. Düşmeleri önlemek için evinizdeki kilimleri kaldırın.
Üç tür koltuk değneği nedir?
Üç çeşit koltuk değneği vardır; Koltuk değneği, Dirsek koltuk değneği ve Oluk koltuk değneği
- Aksilla veya koltuk altıkoltuk değnekleri Aslında dirsek yaklaşık 15 derece fleksiyondayken koltuk değneklerinin yaklaşık 5 cm altına yerleştirilmelidirler. …
- Önkol koltuk değneği (veya lofstrand, dirsek veya Kanada koltuk değneği).
