Magnezyum sitratı aç karnına, yemekten en az 1 saat önce veya 2 saat sonra alın. Sıvı ilacı verilen dozaj şırıngasıyla veya özel bir doz ölçüm kaşığı veya ilaç kabı ile ölçün. Doz ölçüm cihazınız yoksa eczacınızdan isteyin.
Magnezyum sitrat gece alınmalı mı?
Bu nedenle, sürekli olarak alabildiğiniz sürece magnezyum takviyeleri günün herhangi bir saatinde alınabilir. Bazıları için takviyeleri sabah ilk iş olarak almak en kolayı olabilirken, diğerleri akşam yemeğiyle birlikte veya yatmadan hemen önce almanın onlar için iyi olduğunu görebilir.
Günlük magnezyum sitrat almak güvenli midir?
Sağlıklı bireyler için normal koşullar altında, Aşırı magnezyum sitrat alımı bir sağlık riski oluşturmaz çünkü böbrekler kan dolaşımındaki fazla magnezyumu atar. Magnezyum sitrat takviyeleri alırken bazı insanlar ishal, mide bulantısı ve karın krampları yaşayabilir.
Geceleri magnezyum almak en iyisi mi?
Uykuyu iyileştirmek için magnezyum kullanıyorsanız, rahatlamak ve uykulu hissetmek için yatmadan 1-2 saat önce alın. Son bir not: Magnezyum takviyeleri, magnezyum seviyelerinizi sabit tutmak için her gün aynı saatte aldığınızda en iyi sonucu verir.
Magnezyum sitratla ne almamalısınız?
Magnezyum Sitratın Ciddi Etkileşimlerişunları içerir:
- demeklosiklin.
- dolutegravir.
- doksisiklin.
- eltrombopag.
- lymesiklin.
- minosiklin.
- oksitetrasiklin.
- potasyum fosfatlar, damardan.
