İşte yardımcı olabilecek diğer ipuçları:
- Bir sorununuz olduğunu kabul edin.
- Doktorunuzdan veya bir akıl sağlığı uzmanından yardım isteyin.
- Anonim Shopaholics gibi bir kendi kendine yardım grubuna katılın.
- Kredi kartlarınızdan kurtulun.
- Liste ve bir arkadaşınızla alışveriş yapın.
- İnternet alışveriş sitelerinden ve TV alışveriş kanallarından kaçının.
Oniomania'yı nasıl tedavi edersiniz?
Tedavi iyi tanımlanmamıştır, ancak bireysel ve grup psikodinamik psikoterapi, bilişsel-davranışçı terapi ve 12 adımlı programlar yardımcı olabilir. Serotonin (5-hidroksitriptamin; 5-HT) yeniden alım inhibitörleri bazı hastaların satın alma dürtülerini düzenlemelerine yardımcı olabilir.
Alışverişkolik olmak bir rahatsızlık mı?
Oniomania, bir dürtü kontrol bozukluğunun veya bir obsesif-kompulsif bozukluğun bir yönü olarak düşünülebilir. Son araştırmalar, Oniomania'nın toplumumuzda alkolizm, yeme bozuklukları veya madde bağımlılığı gibi bağımlılıklarla birlikte önemli bir endişe haline geldiğini göstermiştir.
Kompulsif satın almayı nasıl durdurabilirim?
Zorunlu Alışverişi Yönetmek için İpuçları
- Bir sorununuz olduğunu kabul edin.
- Doktorunuzdan veya bir akıl sağlığı uzmanından yardım isteyin.
- Anonim Shopaholics gibi bir kendi kendine yardım grubuna katılın.
- Kredi kartlarınızdan kurtulun.
- Liste ve bir arkadaşınızla alışveriş yapın.
- İnternet alışveriş sitelerinden ve TV alışveriş kanallarından kaçının.
Harcama bağımlılığımı nasıl durdurabilirim?
Alışveriş Bağımlılığından Nasıl Kurtulursunuz
- Tüm kredi kartlarını yok edin ve dijital olarak depolanan tüm kredi kartı numaralarını silin. …
- Sevdiklerinize probleminizi anlatın ve onlardan iyileşmenizde size yardım etmelerini isteyin.
- Bir alışveriş listesi yazın VE buna bağlı kalın.
- Çevrimiçi mağazalar veya TV alışveriş kanalları gibi şeylerden kaçının.
