Özellikle arkaya eğilmeler, güçlü enerji veren duruşlardır. Baştan ayak parmaklarına kadar tüm vücutta kan akışını artırarak dolaşım sistemine girerler. Anlık enerji. Arkaya eğilmeler sinir sistemini heyecanlandırarak enerji seviyelerinde artışa neden olabilir ve canlılık hissini artırabilir.
Arka bükülmelerin bazı faydaları nelerdir?
Arka bükülmelerin faydaları
Arka bükülmeler vücudunuzu yeniden dengeye getirmeye yardımcı olur. Arkaya eğilmeler sırtınızı, omuzlarınızı, göğsünüzü ve kalçalarınızı güçlendirir. Omurganızı uzatırlar, esnekliği artırırlar ve iyi duruşun desteklenmesine yardımcı olan hareketliliği geliştirirler. Ayrıca, gerginliği, gerginliği ve ağrıyı gidermeye yardımcı olurlar.
Arka bükülmeler omurganız için kötü mü?
Doğru yapıldığında, arkaya eğilmeler, bel omurlarının anatomik yapısına dayanan normal bir hareket olan omurganın uzamasını artırmaya yardımcı olur. … Arkaya eğilmeler çoğu kişi için güvenlidir (spinal stenoz veya spondilolistezisi olanlar için kontrendikedir).
Arka bükülmeler vücuda nasıl fayda sağlar? Öne eğilmeler vücuda nasıl yardımcı olur?
Arka bükülmeler vücudunuzun ön tarafını açarken, öne eğilmeler arka tarafı açar ve genellikle uzunluk oluşturur. Fiziksel olarak, bu duruşu iyileştirir ve daha uzun durmanıza yardımcı olur. Sırtınız vücudunuzun alıcı tarafıdır, bu yüzden burada açılmak sizi hayatta almak istediğiniz şeylere daha açık hale getirebilir.
Nedengeriye doğru eğilmek iyi hissettiriyor mu?
Kalbi öne atarken omuzları geriye ve aşağı çekmeye vurgu yaparak, geriye eğilir dokuları göğüs ve omuzlar boyunca fiziksel olarak uzatır. Ayrıca kalp çakrasını ve onunla ilişkili duygusal yönleri enerjisel olarak hedefler, güven ve dayanıklılık oluştururlar.
