2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Tiroid ilaçlarınızı aç karnına almak en iyisidir - ideal olarak günün ilk öğününden 30 dakika ila bir saat önce. Aç karnına almak vücudunuzun tam dozu emmesine yardımcı olur. Demir, alüminyum ve kalsiyum gibi mineraller levotiroksine bağlanır ve vücudunuzun tüm tiroid ilaçlarını emmesini engeller.
Tiroid ilacıyla birlikte hangi takviyeler alınmamalıdır?
"Tiroid ilaçlarınızı aldıktan sonra en az dört saat boyunca demir, kalsiyum veya magnezyum içeren ilaçlardan veya takviyelerden de kaçınmalısınız," diyor Dr. Jaiswal. Buna bu mineralleri içeren multivitaminler de dahildir.
Tiroid ilacı aldıktan hemen sonra yemek yerseniz ne olur?
İlaçlarınızı yanlış zamanda alıyorsunuz.
Bir yemek veya atıştırmadan önce veya sonra veya çok erken almak absorbsiyonu %64'e çıkarabilir. Amerikan Tiroid Derneği'ne (ATA) göre oruç tutarken %80 gibi yüksek bir oran. Sadece zamanlamasını değiştirmek tiroid seviyeni normal aralığa geri getirebilir.
Tiroid ilacı almak için en iyi zaman ne zaman?
Tiroid ilacı her gün yaklaşık aynı saatte aç karnına alınmalıdır. Sonrasında 30-60 dakika boyunca yemekten ve içmekten kaçınmanızı öneririz. Hastalarımızın çoğu sabah uyanınca tiroid hormonu alıyor. Herhangi bir kahve veya süt içeren kahv altı 30-60 dakika sonra yenebilir.
Levotiroksin neden tek başına alınmak zorunda?
Hormonu kalsiyum, demir ve bazı gıdalar ve diğer ilaçlarla aynı anda alırken
levotiroksinin bağırsaktan emilimi azalır. Bu nedenle, hastalara hormonun düzensiz emilimini önlemek için genellikle aç karnına gıda alımından 30-60 dakika önce levotiroksin almaları talimatı verilir.
Önerilen:
Hangi mezrada tek başına konuşma daha önemlidir?
Hamlet: 'Olmak Ya da Olmamak, Bütün Mesele Bu' 'Olmak ya da olmamak, işte bütün mesele bu' dünyadaki en ünlü tekil konuşmadır. Shakespeare'in eserleri – büyük olasılıkla edebiyattaki en ünlü monolog. Hamlet'teki en önemli söz nedir ve neden?
Meyveler tek başına yenmeli mi?
Birçok beslenme uzmanı, meyveleri diğer gıdalardan uzak bir şekilde aç karnına yemenin uygun sindirim ve tüm meyve besinlerinin özümsenmesi için gerekli olduğu konusunda hemfikirdir. Bu meyve yeme kuralının arkasındaki sebep, meyvenin tüm besin gruplarının en hızlısını parçalamasıdır.
Magnezyumu tek başına alabilir miyim?
Yeterli magnezyum alımı, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve diğer rahatsızlıkların riskinin azalmasıyla bağlantılıdır. Bu önemli besini yalnızca yiyeceklerden yeterince almıyorsanız, takviye almak günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.
Tek başına içmek neden kötü?
Araştırmalar, kendi başınıza alkol tüketmenin sıklıkla depresif düşüncelere veya intihar eğilimlerine yol açtığını göstermiştir. Alkol kötüye kullanımı ve depresyon arasındaki yakın, döngüsel ilişki nedeniyle, ikisi sıklıkla birlikte ortaya çıkan bozukluklar olarak bulunur.
Tek başına yelken açarken nasıl uyuyorsunuz?
Uygulamada, Stampi yalnız denizcilere küme şekerlemelerde uyumaları için koçluk yapar. 20 dakika uyuyun, tavsiyede bulunur, uyanın, tekneyi ve ufku kontrol edin, sonra tekrar uyuyun. Tamamen uyanık olmayacaksın. Olmak zorunda değilsin. Tek elli bir kaptan nöbette uyuyabilir mi?
