Çoğu insan 20 yaşından sonra daha fazla uzamaz, ancak Journal of Orthopaedic Research'te yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, pelvisin -- kalça kemiklerinin -- genişlemeye devam ettiğine dair kanıt bulduhem erkeklerde hem de kadınlarda yaklaşık 80 yaşına kadar, iskelet büyümesinin durmasından çok sonra.
Kalça kemiklerimi nasıl küçültebilirim?
Kalça diplerinin görünümünü en aza indirmek istiyorsanız, belirli egzersizler yapabilirsiniz. Kas yapmanıza ve yağ kaybetmenize yardımcı olabilirler.…
- Yan kalça açıcılar (yangın hidrantları) …
- Ayakta geri tepme hamleleri. …
- Ayakta duran yan bacak kaldırma. …
- Squats. …
- Yan yana ayakta çömelme. …
- Yan hamleler. …
- Yan reveranslı hamleler.
Kalça kemiklerin küçülebilir mi?
Vücudunuzun sadece bir bölgesindeki yağı noktasal olarak az altamasanız da, kalça yağını kaybeterek genel vücut yağını az altabilirsiniz. Bunu düzenli yağ yakma egzersizleri yaparak, kalorileri az altarak ve alt bedeninizi sıkılaştırarak yapabilirsiniz. Seçeneklerden bazılarına bakalım.
Kadınların kalçaları hangi yaşta genişler?
Ergenliğin başlamasıyla birlikte, erkek pelvis aynı gelişimsel yörüngede kalırken, kadın pelvisi tamamen yeni bir yönde gelişir, genişler ve tam genişliğine 25- yaş civarında ulaşır. 30 yıl.
Daha geniş kalçalara ne sebep olur?
Kalça kemiklerinin genişlemesi kadın ergenliğinin bir parçası olarak ortaya çıkar.ve östrojenler (kadınlarda baskın seks hormonları) cinsel farklılaşmanın bir parçası olarak pelvisin genişlemesine neden olur. Bu nedenle kadınların kalçaları genellikle daha geniştir ve doğuma izin verir.
