Kilo alımı için yulaf ezmesi Kolayca ekstra kalori ekleyebileceğiniz olduğundan, yulaf ezmesi de kilo almak için harika bir yemektir. İlk önce yulaf ezmesi, çelik kesilmiş yulaf veya tatlandırılmamış hazır yulaf ezmesi seçin. Bu şekilde, eklenen şekeri sınırlarken sağlıklı, yüksek kalorili malzemeler ekleyebilirsiniz.
Hangi yulaf kilo almak için en iyisidir?
Özet olarak. Tozla harmanlanmış Anında Yulaf, KİTLE KAZANMA kazananıdır. AGN Roots Grass-Fed Whey'e eklenen anında bütün yulaf, toplu sezonda bu yağsız kütleyi toplamak isteyenler için nihai kilo alma sarsıntısını yapacak.
Kilo almak için ne yemeliyim?
Hızlı Kilo Almak için En İyi 18 Sağlıklı Gıda
- Ev yapımı proteinli smoothieler. Ev yapımı protein smoothieleri içmek, kilo almanın oldukça besleyici ve hızlı bir yolu olabilir. …
- Süt. …
- Pirinç. …
- Fındık ve fındık ezmesi. …
- Kırmızı etler. …
- Patates ve nişastalar. …
- Somon ve yağlı balık. …
- Protein takviyeleri.
Her gün yulaf ezmesi yemek iyi mi?
"Her gün yulaf ezmesi yiyerek, toplam kolesterol seviyenizi düşürebilir, 'kötü' LDL kolesterolü az altabilir ve 'iyi' HDL kolesterol seviyenizi yükseltebilirsiniz" diyor. Megan Byrd, RD. Byrd, favori Yulaf Ezmeli Protein Kurabiye tarifi gibi, ikramlarınıza yulaf ezmesi eklemenizi bile önerir.
Günde ne kadar yulaf ezmesi yemeliyim?
Yemek yemenizi öneririzher gün bir porsiyon yulaf ezmesi, ama "Günde ne kadar yulaf ezmesi yemeliyim?" nihayetinde seçtiğiniz yulaf türüne bağlıdır.
