Geniş Atlama olarak da adlandırılan ayakta uzun atlama testi, patlayıcı bacak gücünü ölçmek için yaygın ve uygulaması kolay bir testtir. Mükemmel bir sonuç, erkekler için (8' 2.5") 2,50 metreden ve kadınlar için 2,00 metreden (6' 6,75").
Ortalama geniş atlama nedir?
Çalıştığımız beş yıllık süre boyunca medyan geniş sıçrama 118 inç idi. Bu puanı aşan oyuncular, kariyerlerinde ortalama 1.296.8 hızlı yarda kazandılar ve ligde ortalama 3.7 yıl oynadılar.
10 fit geniş atlama iyi mi?
Çoğu oyuncu geniş atlamalarında 10 fitlik bir mesafe alsa iyi olur, draftın seçkin sporcuları ise 11 fit veya daha yükseğe çıkabilir. İki yıl önce, Byron Jones 12'3'lük bir sıçrama ile tüm zamanların rekorunu kırdı ve önceki rekoru sekiz inç ile paramparça etti.
Geniş sıçramalar neden olur?
Neden Geniş Atlama:
Geniş atlamanın amacı, bacakların patlayıcı gücünü ölçmektir. Bir sporcu ne kadar uzağa atlayabilirse, o kadar fazla patlamaya sahip olur. Atlamayı gerçekleştirmek kolay gibi görünse de, bu kolay bir egzersiz değildir çünkü bir atlet hareketsiz ve ayakta bir pozisyondan atlamak zorundadır.
Uzun atlamada boy önemli mi?
Uzun atlamada bir sporcunun ne kadar yükseğe zıpladığı önemli değildir. Uzun atlamanın süresi, bir sporcunun atladığı ilk hıza ve açıya bağlıdır. 45°'lik bir açı için atlama aralığı maksimumdur. … Böylece Aralıkatlamak için ne kadar yükseklik aldığınıza bağlı değildir.
