2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
İp atlama veya atlama ipi, bir veya daha fazla katılımcının bir ipin üzerinden atlayarak ayaklarının altından ve başlarının üzerinden geçmesi için sallandığı ip atlama/atlama sporunda kullanılan bir araçtır.
İp atlama ipini nasıl tanımlarsın?
(sayılamayan) (ayrıca ip atlama, ip atlama) Bir kişinin bir ipin üzerinde ve altında sallanırken tekrar tekrar zıplaması, zıplaması veya atlama yapması gereken aktivite, oyun veya egzersiz, her iki uç atlayıcının elinde tutulur veya dönüşümlü olarak diğer iki katılımcı tarafından tutulur.
İp atlamanın faydaları nelerdir?
İşte ip atlamanın bilim destekli 5 faydası:
- Kalori yakar. İp atlamak, 15 dakikada 200 ila 300 kalori yakabilir. …
- Koordinasyonu geliştirir. …
- Yaralanma riskini az altır. …
- Kalp sağlığını iyileştirir. …
- Kemik yoğunluğunu güçlendirir.
İp atlama vücudunda ne işe yarar?
"İp atlama, omuzlarınızı, kollarınızı ve karın bölgenizi çalıştırmanın yanı sıra baldırlarınızı, dörtlü kaslarınızı ve kalça kaslarınızı güçlendiren tüm kasları çalıştırır. Ve tabii ki kim eğlenmez? ipi salladıkları zaman?" Kahverengi diyor.
İp Atlama İyi mi Kötü mü?
İp atlama harika bir kalori yakıcıdır. İp atlarken yakacağınızdan daha fazla kalori yakmak için sekiz dakikalık bir mil koşmanız gerekir. Kilonuza bağlı olarak belirli bir aktivite için kaç kalori yakacağınızı bulmak için WebMD Kalori Sayacı'nı kullanın.ve egzersiz süresi.
Önerilen:
Sırıkla atlama neden bir spordur?
Sırıkla atlama, atletizm sporu (atletizm) içinde bir sporcunun bir sırık yardımıyla bir engelin üzerinden atladığı. Başlangıçta hendekler, dereler ve çitler gibi nesneleri temizlemenin pratik bir yolu olan sırıkla yüksek atlama, 19. yüzyılın ortalarında rekabetçi bir spor haline geldi.
Sırıkla atlama rekoru nedir?
Perşembe günkü Roma Elmas Ligi karşılaşmasında, 20 yaşındaki Mondo Duplantis açık havada sırıkla atlama dünya rekorunu kırdı 6.15 metre (20.18 fit). Dünyanın en iyi sırıkla yüksek atlamacı kimdir? İsveçli Armand "Mondo" Duplantis, Tokyo Ulusal Stadı'nda kazandığı 6,02 metrelik sıçramayla dünyanın en iyi sırıkla yüksek atlama sporcusu statüsünü doğruladı.
Atlama evinde kimler var?
Henüz bir çıkış tarihi olmayan yeni realite şovunun kadrosu, Hype House'un şu anki üyelerini içeriyor: Nikita Dragun, Petrou, Larri Merritt, Alex Warren, Hudson, Kouvr Annon, Sienna Mae Gomez ve Jack Wright. Hope House üyeleri kimlerdir?
Atlama kabloları için en iyi ölçü nedir?
Tel ne kadar kalın olursa, gösterge numarası o kadar düşük olur. Tel ne kadar kalın olursa, o kadar fazla elektriğin geçmesine izin verilir ve arabanızın aküsünü o kadar hızlı atlayabilirsiniz. Çoğu tamirci, 4 kalınlıkta. atlatma kabloları önerir.
İyi bir geniş atlama nedir?
Geniş Atlama olarak da adlandırılan ayakta uzun atlama testi, patlayıcı bacak gücünü ölçmek için yaygın ve uygulaması kolay bir testtir. Mükemmel bir sonuç, erkekler için (8' 2.5") 2,50 metreden ve kadınlar için 2,00 metreden (6' 6,75"
