Soda insan sağlığı için iyi değildir çünkü çok fazla şeker içerir. Çok fazla soda tüketmek kilo alımına, diyabete ve kardiyovasküler rahatsızlıklara neden olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika'daki çoğu insan sağlık sorunlarına yol açabilecek çok fazla ilave şeker tüketiyor.
Sodalar sağlıklı olabilir mi?
Uzmanlar, düşük veya kalorisiz alkolsüz içeceklerin şekerli normal gazlı içeceklerden daha iyi olduğu konusunda hemfikir. Nestle, "Diğer yiyeceklerden daha fazla kalori eklemek için bir lisans olarak kullanmadığınız sürece bir diyet gazozun tadını çıkarmak iyidir. Çünkü bazı insanlar büyük bir parça kek yiyebilmek için bir diyet içeceği içer" diyor.
Haftada bir gazoz senin için kötü mü?
Diyetinizde ölçülü tutmak, yani bir haftada günde 12 onstan fazla olmamak. Diyetinizde inşa edebilirsiniz. (Ancak), kola besleyici olmayan içecek olarak kabul edilir. Bize herhangi bir enerji veya besin vermez.
Günde bir gazoz senin için ne kadar kötü?
Bu miktar bile - diyet soda bile olsa - sağlığınıza zarar verebilir. Amerikan Diyabet Derneği'nin bir araştırması, günde bir veya daha fazla gazlı içecek tüketmenin hiç içmemesine kıyasla metabolik sendrom riskini %36 ve tip 2 diyabet riskini %67 artırdığını bildirdi.
Ne kadar soda çok fazla?
Çalışma bulgularına göre
İçme günde 2'den fazla gazlı içecek ölme riskinizi artırabilir. (WTNH) - Yeni bir araştırmaya göre,günde iki bardaktan fazla soda veya herhangi bir meşrubat içmek yüksek ölüm riski taşır.
