Depresyon, unutkanlık veya kafa karışıklığı gibi hafıza sorunlarıyla bağlantılıdır. Ayrıca işe veya diğer görevlere odaklanmayı, karar vermeyi veya net düşünmeyi zorlaştırabilir. Stres ve kaygı da zayıf hafızaya neden olabilir. Depresyon, kısa süreli hafıza kaybıyla ilişkilidir.
Anksiyete ve depresyon neden hafıza kaybına neden olur?
Depresyon Beyinde Fiziksel Değişikliklere Neden Olabilir Hafıza Kaybına Katkıda Bulunabilir. Araştırmacılar, depresyonun beyinde hafızayı etkileyen değişikliklere neden olduğuna inanıyor. Örneğin, biri depresif bir dönem geçirdiğinde, vücut bir stres tepkisine girer ve kortizol adı verilen bir hormon salgılar.
Depresyon hafızanızı daha da kötüleştirebilir mi?
Hafıza sorunlarının şiddeti kişiden kişiye değişebilir. Ancak bazı araştırmalar, depresyonun ilk bölümünde bilişsel bozuklukların daha küçük olma eğiliminde olduğunu gösterirken, daha şiddetli depresif semptomlar ve tekrarlanan düşük ruh hali epizodlarında daha kötü hafıza sorunları görüldüğünü gösteriyor.
Depresyon kalıcı beyin hasarına neden olur mu?
Depresyon, kişiyi yalnızca üzgün ve karamsar hissettirmekle kalmaz - beyne de kalıcı olarak zarar verebilir, bu nedenle kişi hastalık bittiğinde hatırlama ve konsantre olmada güçlük çeker. Depresyon hastalarının yüzde 20'ye kadarı hiçbir zaman tam olarak iyileşmez.
Depresyondan sonra hafızamı nasıl geliştirebilirim?
Reklam
- Günlük rutininize fiziksel aktiviteyi dahil edin. Fiziksel aktivite, beyniniz de dahil olmak üzere tüm vücudunuza kan akışını artırır. …
- Zihinsel olarak aktif kalın. …
- Düzenli olun. …
- Sağlıklı bir diyet yapın. …
- Kronik durumları yönetin. …
- Hafıza kaybı için ne zaman yardım alınmalı.
