Turp antioksidanlar ve mineraller açısından zengindir kalsiyum ve potasyum gibi. Bu besinler birlikte yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı risklerinizi az altır. Turp ayrıca kan akışını iyileştiren iyi bir doğal nitrat kaynağıdır.
Günde kaç turp yemelisin?
Turpların beslenmemize eklenecek bir yiyecek olmasının sayısız nedeni vardır, ancak en çok takdir edilenlerden biri de bağışıklık sistemini geliştirme yeteneğidir. Günde yarım fincan turp, salataya veya atıştırmalık olarak eklendiğinde günlük C vitamini emilimi %15'e eşit olabilir.
Turpun yan etkileri nelerdir?
Turpun yan etkileri nelerdir? Turp genellikle tüketilmesi güvenlidir. Bununla birlikte, büyük miktarda turp sindirim sistemini tahriş edebilir ve şişkinliğe ve kramplara neden olabilir. Turp alerjisi olabilecek bazı kişilerde tüketildikten sonra kurdeşen veya daha ciddi olaylar olabilir.
Turp böbrekler için iyi mi?
Turplar, böbrek diyetine sağlıklı bir katkı sağlayan gevrek sebzelerdir. Bunun nedeni, potasyum ve fosfor açısından çok düşük olmalarına rağmen diğer birçok önemli besin açısından yüksek olmalarıdır.
Turp karaciğer hasarına iyi gelir mi?
Turp suyu, karaciğerin detoks yapmasına ve hasara karşı iyileşmesine yardımcı olan bileşikler içerir. Bu aynı bileşikler ayrıca böbreklerin toksinleri atmasına yardımcı olur. Ayrıca sindirim sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olurve idrar bozuklukları.
