Gevşemeye odaklanan diğer masaj tekniklerinden farklı olarak, derin doku masajı kas ağrısını tedavi etmeye ve sertliği iyileştirmeye yardımcı olur. Ama yine de zihinsel olarak gevşemenize yardımcı olabilir. 59 katılımcının yer aldığı 2014 tarihli bir araştırma, derin doku masajının kronik bel ağrısı olan kişilerde ağrıyı az altmaya yardımcı olduğunu buldu.
Derin doku masajının yan etkileri nelerdir?
En Yaygın Yan Etkiler
- Kalan Ağrı. Derin doku masajında kullanılan basınçlı teknikler nedeniyle, bazı insanlar terapi seansları sırasında ve/veya sonrasında ağrının bir çeşit çeşidinden muzdarip olmuştur. …
- Baş Ağrısı/Migren. …
- Yorgunluk veya Uyku hali. …
- İltihap. …
- Bulantı.
Derin doku masajı zarar verebilir mi?
Masajın zarar verme riski düşük olsa da derin doku masajı herkes için uygun olmayabilir. Kişiler, aşağıdakilerden herhangi birine sahip olup olmadıklarını önce doktorlarına danışmak isteyebilirler: kan pıhtılaşma bozukluğu . artmış yaralanma riski, örneğin kemik kırıkları.
Ne sıklıkla derin doku masajı yaptırmalısınız?
Derin doku masajı, kas ve bağ dokusunun daha derin katmanlarına ulaşmak için yavaş, güçlü vuruşlar kullanır. Bu masaj türü, yaralanmalardan kaynaklanan kas hasarını hedefler. Ağrı için her gün, haftada birkaç kez veya ayda birkaç kez derin doku masajları arayabilirsiniz.
Derin doku masajları neden acıtır?
Yani, birçok DTM terapisti için, "derin doku masajları neden ağrır" sorusunun cevabı oldukça basit ve anlaşılırdır, bu kaslara uygulanan basınç miktarından kaynaklanmaktadır. Etkilenen vücut parçası, yara dokularını kırmak için bazı insanlar daha sonra ağrı ve sızı hissedebilir.
