Yığın oluşturucu laksatifler (ispaghula kabuğu, metilselüloz ve sterculia), sıvıyı dışkıda tutarak ve dışkı kütlesini artırarak hareket ederek peristalsis uyarılmasına yol açar. Ayrıca dışkı yumuşatıcı özelliklere de sahiptirler.
Hangi laksatifler peristalsis'i artırır?
Stimulant laksatifler (yani sennozitler, bisacodyl, sodyum pikosülfat) bağırsak mukozasında etki eder, su ve elektrolit salgısını arttırır ve uyarıcıperistalsis.
Kolon peristalsisimi nasıl iyileştirebilirim?
Transit süreniz endişe vericiyse, işleri hızlandırmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır
- Günde 30 dakika egzersiz yapın. Yiyecek ve sindirilen materyal, bir dizi kas kasılmasıyla vücutta hareket ettirilir. …
- Daha fazla lif tüketin. …
- Yoğurt ye. …
- Daha az et ye. …
- Daha fazla su iç.
Hızlı bağırsaklarımı nasıl uyarabilirim?
Düzenli bir bağırsak hareketi düzenine sahip olana kadar her gün parmağınızla stimülasyon gerçekleştirin. Bir fitil (gliserin veya bisakodil) veya bir küçük lavman kullanarak da bağırsak hareketlerini uyarabilirsiniz. Bazı insanlar ılık erik suyu veya meyve nektarı içmeyi faydalı bulur.
Bağırsakları ne harekete geçirebilir?
Aşağıdaki hızlı tedaviler birkaç saat içinde bağırsak hareketini başlatmaya yardımcı olabilir
- Bir lif takviyesi alın. …
- Bir porsiyon yeyüksek lifli yiyeceklerden. …
- Bir bardak su iç. …
- Müshil uyarıcı alın. …
- Ozmotik alın. …
- Yağlayıcı bir müshil deneyin. …
- Dışkı yumuşatıcı kullanın. …
- Bir lavman deneyin.
