Bir kızgınlıkla baş etmek için beş ipucu
- Sakin ol. Hayatınıza ve akıl sağlığınıza değer veriyorsanız, zararsız görünen bu iki kelimeyi asla söylememelisiniz. …
- Sorunu ele alın. …
- Yardım teklif edin. …
- Sakin ol. …
- Kelimelerini kullan.
Nasıl daha az gergin olurum?
Kötü Bir Öfkeyi Kontrol Etmenin Etkili 20 Yolu
- Bir mola verin. Yavaş yavaş öfkenizin yükseldiğini hissediyorsanız kendinizi ortamdan tamamen uzaklaştırın.
- Öfkenizi taşımayın. …
- Günlük tut. …
- Gevşeme tekniklerini uygulayın. …
- Yürüyün. …
- Hoşunuza giden bir derse katılın. …
- Zihniyetinizi değiştirin. …
- Komik bir anınızı düşünün.
Bir insanı gergin yapan nedir?
"Hot-headed", her durumda çabuk öfkelenen birini tanımlamak için kullanılan bir İngilizce deyimdir. Bu deyimin anlamı, bu şekilde tanımlanan kişinin, o öfkenin sonuçlarını sakince düşünmeden çabuk sinirlenmesidir.
Neden hep bu kadar gerginim?
Hipertiroidizm olarak da bilinen aşırı aktif tiroid bezine sahip olmak, insanların sürekli sıcak hissetmesine neden olabilir. Hipertiroidizm, tiroid bezi çok fazla tiroid hormonu ürettiğinde ortaya çıkar. Bu durum vücudun sıcaklığı nasıl düzenlediğini etkileyebilir.
Ateşli olmak kötü mü?
8. Ateşli kafalar en çoközellikle de gerçekten inandıkları bir şey içinse, tartışmalarda patlamaya hazırdır. Öfkeli insanlar güçlü kişiliklere sahip olduklarından, hassas ve dürtüsel olduklarından, çok fazla saldırmaya meyillidirler; ve böylece kendilerini hararetli tartışmalara sokarlar.
