Diyetini değiştirmenin ötesinde, Adele kişisel bir antrenörle çalıştı. US Weekly'ye göre şarkıcı yeni egzersiz planına başladı ve haftada üç kez çalıştı. Temmuz 2019'da bir kaynak yayına verdiği demeçte, "Kardiyo, devre eğitimi ve Pilates içeren 60 dakikalık seanslar yapıyor" dedi.
Adele nasıl bu kadar kilo verdi?
Adele nasıl kilo verdi? Adele, Sirtfood diyetini övüyor ve dramatik kilo kaybı için bir kişisel antrenörle çalışıyor. Ancak Adele'in zehirli ve işlenmiş yiyecek ve içecekleri kesen diyet planı, şarkıcının gerçekten sonuçları görmeye başlamasını sağladı.
Adele ne kadar kilo verdi ve nasıl verdi?
İngiliz'in, kişisel bir antrenör tuttuktan ve 2016'da kilo verdikten sonra da bağlantılı olduğu bir yemek planı olan sirtfood diyetini uyguladıktan sonra yaklaşık 50 kilo verdiği bildirildi.
Adele hangi diyetle kilo verdi?
Adele'in her zaman inanılmaz göründüğünü düşünmemize rağmen, şarkıcının Sirtfood Diyeti sayesinde yaşam tarzını elden geçirdiği söyleniyor. kırmızı şarap ve çikolata.
3 ayda nasıl 100 kilo verebilirim?
İşte 100 kiloyu güvenle kaybetmenize yardımcı olacak 10 ipucu
- Kalori alımınızı takip edin. Kilo vermek için vücudunuzun tükettiğinden daha fazla kalori yakması gerekir. …
- Lif alımınızı artırın.…
- Protein alımınızı artırın. …
- Rafine karbonhidratları az altın. …
- Kendini sorumlu tut. …
- Sebzeleri doldurun. …
- Daha fazla kardiyo yapın. …
- Direnç antrenmanını deneyin.
