Yüksek antioksidan içeriği sayesinde yeşil çay özünün sağlığı ve vücut kompozisyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Birçok çalışma, yeşil çay özünün kilo vermeyi, kan şekerini düzenlemeyi, hastalıkları önlemeyi ve egzersizden kurtulmayı desteklediğini göstermiştir.
Yeşil çay hapları ile ne kadar kilo verebilirsiniz?
Yeşil çay takviyeleri üzerinde yapılan birçok kontrollü denemenin iki incelemesi, insanların ortalama yaklaşık 3 pound (1,3 kg) kaybettiğini ortaya çıkardı (23, 24). Tüm yağların aynı olmadığını unutmayın. Deri altı yağ, cildinizin altına yerleşir, ancak karın yağı olarak da adlandırılan önemli miktarda visseral yağınız da olabilir.
Yeşil çay hapları göbek yağını kaybetmeye yardımcı olur mu?
Yeşil Çay Kilo Kaybını / Yağ Yakmayı Teşvik Eder
Yeşil çay kateşinler ve kafein açısından zengindir. Bu kimyasalların her ikisinin de vücudu kalori yakmada daha etkili hale getirdiği ve bu da kilo kaybına yol açabileceği gösterilmiştir. 2009'da yapılan bir araştırma, yeşil çay kateşinin obez yetişkinlerde karın yağını az alttığını buldu.
Yeşil çay hapları kilo vermeye iyi gelir mi?
Yeşil Çay Hapları Özeti
Yeşil çay takviyeleri kilo vermeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir, vücut kompozisyonunu dengeler ve kanser, kalp hastalığı ve nörolojik hastalık riskini az altır. Sağlıklı insanlarda genel sağlığı iyileştirmeye de yardımcı olabilirler.
Yeşil çay kapsülleri çay kadar etkili mi?
Taze demlenmiş sıcak bir bardakyeşil çay, herhangi bir gün, bir ek hapı patlatmaktan daha iyidir. Ancak, denediyseniz ve yeşil çay için bir tat oluşturamıyorsanız, özünü deneyebilirsiniz. Bu kapsüller size yeşil çay içmenin sağlığa sağladığı faydaların hemen hemen aynısını sağlar, ancak dikkatli olursanız.
