İzlenmesi gereken yaygın haftalık alışkanlıklar:
- blog gönderisi yayınlayın.
- vakum.
- çöpü çıkar/geri dönüşüm.
- çamaşırları yıka.
- bitkileri sulayın.
- yatak odanı topla.
- bir teşekkür notu yazın.
Neyi takip etmeliyim?
Ama aslında hayatında bir fark yaratmana gerçekten yardımcı olacak takip edebileceğin pek çok başka şey var.
Bazı farklı şeyler denemek için:
- Günlük su alımı.
- Kilo kaybı takipçisi.
- Egzersiz Planlayıcı.
- Vücut Ölçüleri.
- İlaç takipçisi.
- Yemek günlüğü.
- Baş Ağrısı/Belirti İzleyici.
Alışkanlık izleyicide ne izleyebilirim?
Kurşun Günlükleri için Alışkanlık İzleyici Fikirleri
- Manikür veya Pedikür.
- Saç stili.
- Yüzünüzü Yıkayın ve Nemlendirin.
- Ruh Sağlığı Kontrolü.
- Öz Bakım.
- Makyaj.
- Hobiler.
- Telefon Zamanı Yok.
Hayatınızı iyileştirecek 3 alışkanlık nedir?
Pekala, işte hayatınızı en çok iyileştirecek ve/veya bu listedeki diğer tüm alışkanlıkları kolaylaştıracak en iyi 5 günlük alışkanlık
- GÜNLÜK EGZERSİZ. Egzersiz yaptığınızda, gününüzü geçirmek için daha fazla enerjiniz olur. …
- YETERLİ UYKU. …
- GÜNDE BİR YEMEK DEĞİŞTİRİN. …
- MEDİTASYON. …
- BAŞARILI RUTİNLER OLUŞTURUN.
Her gün hangi alışkanlıkları yapmalıyım?
Daha sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya yardımcı olmak için her gün yapabileceğiniz 12 sağlıklı günlük alışkanlığın bir listesi
- Erken Uyan. …
- Her Şeyden Önce Su İçin. …
- Hareket için Zaman Ayırın. …
- Dışarıda Vakit Geçirin. …
- Oturarak Yiyin. …
- Yürüyüşe Çıkın. …
- Yemek Yapmaya Zaman Ayırın. …
- Sebze ye.