Kuyruk kemiğinde ağrı ve aşağıdaki diğer belirtilerden herhangi biri varsa hemen doktorunuzu aramalısınız: Bir şişme veya ağrıda ani artış . Uzun süren Kabızlık. Bacaklardan birinde veya her ikisinde ani uyuşma, güçsüzlük veya karıncalanma.
Kuyruk sokumunun kırıldığını nasıl anlarsın?
Kırık bir kuyruk kemiğinin belirtileri şunlardır:
- sırtın çok alt kısmında, kalçaların hemen üzerinde neredeyse sürekli bir donuk ağrı.
- Otururken ve oturur pozisyondan kalkarken kötüleşen ağrı.
- kuyruk kemiği çevresinde şişlik.
- bağırsak hareketi sırasında yoğunlaşan ağrı.
- cinsel ilişki sırasında yoğunlaşan ağrı.
Kuyruk kemiğimdeki ağrı neden kötüleşiyor?
İşte veya araba kullanırken gibi uzun süre garip bir pozisyonda oturmak kuyruk sokumunuza çok fazla baskı yapabilir. Bu, bu pozisyonda ne kadar uzun kalırsanız o kadar kötüleşen ağrı ve rahatsızlığa neden olur.
Kuyruk kemiğin ağrıyorsa ne yapmamalısın?
Kuyruk kemiği ağrısını önlemek için, insanlar uzun süreli oturmaktan ve koşma ve atlama gibi yüksek etkili egzersizlerden kaçınmalıdır. Yüksek etkili egzersizler herhangi bir iltihabı şiddetlendirebilir ve pelvik ve kalça kaslarının daha fazla gerilmesine neden olabilir.
Ağrıyan bir kuyruk kemiğini iyileştirmenin en hızlı yolu nedir?
Otururken öne eğilin. Çörek şeklindeki bir yastığın üzerine oturunveya kama (V-şekilli) yastık. Etkilenen bölgeye ısı veya buz uygulayın. Asetaminofen (Tylenol, diğerleri), ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) veya aspirin gibi reçetesiz ağrı kesiciler alın.
