2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Zerdeçal - ve özellikle en aktif bileşiği olan kurkumin - kalp sağlığını iyileştirme ve Alzheimer ve kansere karşı korunma potansiyeli gibi bilimsel olarak kanıtlanmış birçok sağlık yararına sahiptir. Güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidandır. Ayrıca depresyon ve artrit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Zerdeçal gerçekten bir şey yapıyor mu?
Son araştırmalar zerdeçalın eklem iltihabını önlemeye ve az altmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu, artrit ile ilgili ağrı, sertlik ve iltihabı az altır. Sindirimi rahatlatmak için, bir takviyedeki zerdeçal miktarına çok dikkat edin. Yüksek dozlar mide rahatsızlığına neden olabilir.
Zerdeçalın dezavantajı nedir?
Zerdeçal genellikle ciddi yan etkilere neden olmaz. Bazı insanlar mide rahatsızlığı, mide bulantısı, baş dönmesi veya ishal gibi hafif yan etkiler yaşayabilir. Bu yan etkiler daha yüksek dozlarda daha sık görülür.
Zerdeçal için bilimsel kanıt var mı?
Aslında, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, insanlarda herhangi bir durum için zerdeçal veya kurkumin önermek için yeterli güvenilir kanıt yoktur. Zerdeçal, kısmen laboratuvar çalışmalarında -hücresel ve hayvansal- vaat etmesi nedeniyle besleyici bir altın çocuk haline geldi.
Zerdeçal takviyesi almaya değer mi?
Zerdeçaldaki kurkumin vücut tarafından kolayca emilmediği için mesele karmaşıklaşıyor,bu yüzden çok az fayda elde edebilir veya hiç fayda sağlayamayabilirsiniz. Bu nedenle zerdeçal takviyeleri önermiyoruz. Zerdeçal takviyeleri çoğu insan için güvenlidir.
Önerilen:
Sıyırma membranları işinize yaradı mı?
Membran sıyırma etkili midir? Genellikle, evet. Bir çalışma, 41 haftada membran taraması yaptıran kadınların yüzde 90'ının, yaptırmayan kadınların yüzde 75'inin olduğunu bildirdi. Membran sıyırma, son tarihinizi geçtiyseniz en etkili olabilir.
Rüya besleme işinize yaradı mı?
Bebek veya uykuyla ilgili çoğu şeyde olduğu gibi, rüyada beslenme bazı bebekler için işe yarar, diğerleri için değil. Tecrübelerime göre, zamanın yaklaşık %50'sinde işe yarıyor. Bazı araştırmalar, saat 22 ile gece yarısı arasında bir veya daha fazla beslenmeyle bebeklerin gece daha az uyandığını gösteriyor, bu da mantıklı!
Olumlamalar işinize yaradı mı?
Gerçek şu ki, olumlamalar herkes için işe yaramaz. Ve bazılarının önerdiğinin aksine, pozitif düşünce her şeye gücü yeten değildir. … Bir terapist, olumsuz veya istenmeyen düşüncelerin olası nedenlerini belirlemeye başlamanıza ve diğer araçların yanı sıra onaylamaları içerebilecek yardımcı başa çıkma stratejilerini keşfetmenize yardımcı olabilir.
Nikotin bandı işinize yaradı mı?
Evet, nikotin bantları işe yarar Nikotin bantları sigara, puro ve diğer nikotin içeren ürünlerin yerine geçer. … Altı aylık bir kontrol noktasında, nikotin bandı kullananların %23'ü, vareniklin alanların %24'ü ve kombinasyon tedavisi alanların %27'si sigarayı bırakmıştır.
Benzoil peroksit işinize yaradı mı?
Benzoil peroksit cildinizdeki bakterilere saldırır. Ayrıca tıkanıklıkları önlemek için ölü deriyi çıkararak gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. Bu, mevcut sivilceyi tedavi eder ve yeni lekelerin önlenmesine yardımcı olabilir. Düzenli olarak kullandığınızda en iyi sonucu verir.
