Kraker veya tost gibi hafif yiyecekler yemek mide rahatsızlığını hafifletmenin harika bir yoludur ama yanmış tost daha da iyidir. Yanmış tosttaki kömür, midedeki toksinleri emerek bu üzgün duygudan kurtulmanıza yardımcı olur.
Mide rahatsızlığına ne tür tost iyi gelir?
Basit beyaz ekmekli tost mideniz bozulduğunda lif açısından zengin kepekli tahıllardan daha iyidir.
Yanmış ekmek yemek iyi mi?
Yanmış ekmek kızartma, fırınlama ve kızartma gibi yüksek ısıda pişirme yöntemleri sırasında nişastalı gıdalarda oluşan bir bileşik olan akrilamid içerir. Hayvan çalışmaları yüksek miktarda akrilamid tüketmenin kanser riskini artırabileceğini gösterse de, insanlarda yapılan araştırmalar karışık sonuçlar ortaya çıkardı.
Kuru tost mide rahatsızlığına iyi gelir mi?
Kraker, kızarmış ekmek, kuru tahıl gevrekleri veya ekmek çubukları gibi kuru yiyecekleri uyandığınızda ve gün içinde birkaç saatte bir yiyin. Besin sağlarlar ve midenizi düzeltmeye yardımcı olurlar. Sıcak, baharatlı yiyecekler yerine soğuk yiyecekler yiyin. Yağsız yoğurt, meyve suyu, şerbet ve spor içeceklerini düşünün.
Kızarmış ekmek mideye iyi gelir mi?
Kızartma işlemi bazı karbonhidratları parçaladığından, ekmeğin hazmı ekmekten daha kolaydır. Tost, mide bulantısını az altmaya ve mide ekşimesini az altmaya yardımcı olabilir, ancak tüm tostlar aynı değildir. Tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha sağlıklıdır ancak lif oranı yüksektir.bazı insanlar için yemek yemek zordur.
